Hat Radfahren Hämorrhoiden schlimmer gemacht?

Drei Viertel der amerikanischen Erwachsenen leiden irgendwann an Hämorrhoiden, sagt das National Clearing Diseases Information Clearinghouse. Die meisten Fälle ereignen sich zwischen 45 und 65 Jahren für beide Geschlechter oder während der Schwangerschaft bei Frauen. Bestimmte Aktivitäten verschlimmern das schmerzhafte Problem, insbesondere wenn Sie Druck auf den betroffenen Bereich ausüben.

Rennradfahrer für eine Fahrt. (Bild: PeteSherrard / iStock / Getty Images)

Definition

Hämorrhoiden sind Venen in Ihrem unteren Rektum oder um Ihren Anus, die sich entzünden und anschwellen. Interne Hämorrhoiden im Rektum ragen manchmal durch den After heraus, während äußere Hämorrhoiden unter der analen Haut als Schwellung erscheinen. Bei beiden Hämorrhoiden kann es zu hellem, rotem Blut kommen, und äußere oder hervorstehende Hämorrhoiden sind wund und juckend.

Ursachen

Sie sind anfälliger für Hämorrhoiden, wenn Sie längere Zeit auf der Toilette verbringen und sich beim Versuch, Ihren Darm zu bewegen, belasten und wenn Sie häufigen Durchfall oder Verstopfung haben. Das Problem entsteht auch, wenn nicht genügend Ballaststoffe gegessen werden, rät das National Clearinghouse für Verdauungskrankheiten. Schwangere entwickeln das Problem, weil sich ihre rektalen oder analen Venen durch Druck im Unterleib vergrößern. Ältere Erwachsene sind anfälliger für Hämorrhoiden, da das Bindegewebe in ihren Analbereichen und im Rektum mit zunehmendem Alter von Natur aus schwächer wird.

Übungseffekte

Regelmäßige Bewegung verbessert die Verdauung, kann jedoch Hämorrhoiden verschlimmern, wenn Sie den falschen Typ verwenden. Radfahren irritiert oft das Problem und verursacht mehr Schmerzen und Schwellungen, da das Sitzen auf einem Fahrradsitz den betroffenen Bereich belastet. Gewichtheben ist auch problematisch, da es den unteren Rücken belastet, was auch Hämorrhoiden verschlimmern kann. Bleiben Sie bei Aktivitäten wie Laufen, Gehen, Schwimmen oder Yoga, Pilates oder Aerobic, wenn Sie Probleme mit Hämorrhoiden haben. Übungen, die den Muskeltonus verbessern, sind besonders gut, um Hämorrhoiden zu verhindern oder zu verbessern.

Behandlung

Die Behandlung Ihrer Hämorrhoiden vor / nach der Fahrt kann dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern. Tränken Sie den betroffenen Bereich in warmem Wasser, um ihn zu beruhigen. Verwenden Sie Babytücher für die persönliche Reinigung und Baumwollunterhosen. Tragen Sie Corticosteroid-Cremes auf, um den Juckreiz zu lindern. Einige Cremes enthalten Lidocain, um den Bereich zu betäuben, wenn die Schmerzen unerträglich sind.