Verursacht Kreatin Angst?

Kreatin, eine natürlich vorkommende Aminosäure, die im Körper vorkommt, ist auch eine der beliebtesten Ergänzungen bei Leistungssportlern und Bodybuildern. Neben der Einnahme von Kreatin zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit wurde es auch zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Parkinson-Krankheit und Muskeldystrophie eingesetzt. Vor der Einnahme von Kreatin sollten Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, da dies Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Probleme, Angstzustände und Nierenschäden verursachen kann. Fragen Sie vor der Anwendung Ihren Arzt.

Angst kann überwältigend sein. (Bild: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)

Über Kreatin

Kreatin, auch als Kreatinphosphat bezeichnet, ist ein Aminosäure- oder Proteinbaustein in den Muskeln des Körpers. Kreatin wird auf natürliche Weise von den Nieren, der Bauchspeicheldrüse und der Leber gebildet und in zwei Verbindungen umgewandelt, die als Phosphokreatin und Kreatinphosphat bezeichnet werden. Es wird dann in den Muskeln gespeichert und bei Bedarf als Energie verwendet. Darüber hinaus kann Kreatin in der Nahrung enthalten sein, die Sie zum Beispiel Wild essen. Fisch wie Thunfisch, Lachs und Hering; und mageres rotes Fleisch. Kreatin ist auch als Ergänzungspräparat in Form von Pulver, Flüssigkeit, Tabletten, Kapseln, Getränkemischungen, Energieriegeln und Kauprodukten erhältlich.

Allgemeine Verwendungen

Kreatin wird am häufigsten als athletischer Leistungsförderer verwendet. Es scheint, dass Kreatin die Fähigkeit hat, die Stärke zu erhöhen und die Muskelmasse während intensiver, kurz dauernder Workouts wie Gewichtheben oder Sprint zu verbessern. Kreatin kann auch bei der Behandlung von Herzkrankheiten wirksam sein. Laut dem Medical Center der University of Maryland verbessert Kreatin niedrige Energieniveaus, kann Triglyceride senken und die Homocysteinspiegel senken, die eine Vorstufe zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall darstellen. Darüber hinaus wurde Kreatin zur Behandlung von Depressionen, bipolarer Störung, Parkinson, Lou Gehrig-Krankheit, Arthritis, einer als Gyratatrophie bekannten Augenkrankheit, McArdle-Krankheit und Muskeldystrophie verwendet.

Nebenwirkungen

Neben der Angst sind viele Nebenwirkungen mit der Verwendung von Kreatin verbunden. Konsultieren Sie deshalb vor der Verwendung einen Arzt. Zu den Nebenwirkungen zählen Magenbeschwerden, Durchfall, Übelkeit und Erbrechen, Muskelkrämpfe, Hitzeunverträglichkeit, Dehydrierung, Fieber, Elektrolytstörungen, leichte Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Nervosität, Schläfrigkeit, Depression, Schwindel und Aggression. Schwerwiegende Nebenwirkungen können Anfälle, Blutgerinnsel in den Beinen, geschwollene Gliedmaßen, Leberfunktionsstörungen und Nierenschäden wie interstitielle Nephritis sein.

Vorsichtsmaßnahmen

Kreatin kann negative Nebenwirkungen verursachen, wenn es zusammen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten, rezeptfreien Medikamenten und Kräutern oder Ergänzungsmitteln angewendet wird. Vermeiden Sie die Verwendung von Kreatin, wenn Sie nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente wie Diclofenac, Naproxen, Diflunisal, Etodolac, Ibuprofen und Ketoprofen einnehmen. Verwenden Sie kein Kreatin mit Diuretika, da dies das Risiko einer Dehydrierung und Nierenschädigung erhöhen kann. Mischen Sie Kreatin nicht mit Stimulanzien wie Koffein, da das Risiko einer Dehydratation und eines Schlaganfalls steigt.