Senken Honig und Zimt den Cholesterinspiegel?

Viele natürliche und pflanzliche Heilmittel können Ihren Cholesterinspiegel senken, und Honig und Zimt sind zwei solcher Heilmittel, die dieses Potenzial haben. Sowohl Honig als auch Zimt haben eine Vielzahl anderer möglicher medizinischer Anwendungen. Bevor Sie jedoch mit der Einnahme von Honig oder Zimt beginnen, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Risiken und die richtige Dosierung.

Funktion

Sowohl Honig als auch Zimt scheinen cholesterinsenkende Eigenschaften zu haben, sagt das University of Pittsburgh Medical Center. Honig scheint aufgrund seines hohen Zuckergehalts auch antimikrobielle Eigenschaften zu haben, was zur Vorbeugung oder Behandlung von Infektionen beitragen kann. Honig könnte die Wundheilung stimulieren, Parodontitis oder Gingivitis bekämpfen, den Blutzuckerspiegel regulieren und abführend wirken. Neben der Senkung des Cholesterinspiegels enthält Zimt in seinem flüchtigen Öl Terpenoide, die anscheinend antimykotische, antibakterielle, antiallergische und insulinstimulierende Funktionen zu haben scheinen, stellt das University of Michigan Health System fest.

Auswirkungen

Sowohl der Honig als auch der Zimt scheinen den hohen Cholesterinspiegel zu senken. Das Medical Center der University of Pittsburgh stimmt zu, dass sowohl der Honig als auch der Zimt den hohen Cholesterinspiegel zu senken scheinen. Für beide Mittel sind die wissenschaftlichen Nachweise vielversprechend, während sie vorläufig sind. In einer in Pakistan durchgeführten Doppelblindstudie wurde beispielsweise festgestellt, dass Typ-2-Diabetiker, die täglich 1 bis 6 Gramm Zimt einnahmen, ihren Gesamtcholesterinspiegel, LDL oder "schlechten Cholesterinspiegel" und den Triglyceridspiegel signifikant senkten. Diabetes-Behandlung." In einer anderen Studie wurde beobachtet, dass die Einnahme von Honig die Cholesterinprofile verbessert und dazu beigetragen hat, den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern mit hohem Cholesterinspiegel zu regulieren, so eine Ausgabe des "Journal of Medicinal Foods" (2004). Es gibt jedoch wenig andere medizinische Forschungen, um die Verwendung von Honig und Zimt zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel zu unterstützen.

Verwendet

Laut dem University of Pittsburgh Medical Center werden sowohl Honig als auch Zimt manchmal auch zur Behandlung verschiedener Magen-Darm-Probleme empfohlen. Insbesondere wird Zimt verwendet, um den Appetit anzuregen und Verdauungsstörungen und Magengeschwüre zu behandeln, während Honig gegen Verstopfung eingesetzt wird. Honig hat auch eine lange Geschichte der topischen Verwendung bei der Behandlung von Verbrennungen und Wunden sowie der oralen Anwendung bei der Behandlung von Zahnfleischentzündungen, Allergien und Alkoholintoxikationen. Zimt kann bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes, starker Menstruation oder "Menorrhagie", Pilzinfektionen und Koliken helfen, stellt das University of Michigan Health System fest. Zimt könnte auch bei der Behandlung von polyzystischer Eierstockkrankheit und Sodbrennen helfen.

Dosierungsempfehlungen

Um den Cholesterinspiegel zu senken, können Sie dreimal täglich 1 / 2- bis 3/4-Teelöffel Zimtpulver oder 1/2-Teelöffel Zimtöl-Tinktur einnehmen, sagt die University of Michigan Health System. Dies entspricht 2 bis 4 Gramm Zimtpulver pro Tag oder 2 bis 3 Milliliter Tinktur dreimal täglich. Alternativ könnten Sie 1 bis 5 Esslöffel Honig mehrmals pro Tag nehmen, um hohen Cholesterinspiegel zu behandeln, stellt das University of Pittsburgh Medical Center fest. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Dosierung von Honig oder Zimt, die für Sie geeignet ist, um den Cholesterinspiegel zu senken.

Warnung

Sowohl Zimt als auch Honig gelten als sehr sicher für den Verzehr, weil sie seit Tausenden von Jahren in der Küche und als Nahrungsmittel verwendet werden, sagt das University of Pittsburgh Medical Center. Obwohl selten, treten allergische Reaktionen auf Honig manchmal bei Personen mit Pollenallergien auf. Honig ist auch für Säuglinge unter einem Jahr aufgrund der Möglichkeit von Botulismus bei Säuglingen unsicher. Zimt kann bei bestimmten Personen auch allergische Reaktionen hervorrufen und führt manchmal zu Atemwegsverengungen oder Hautausschlägen, warnt das Gesundheitssystem der University of Michigan. Vermeiden Sie die Verwendung von Zimt während der Schwangerschaft und vermeiden Sie eine übermäßige Verwendung von Zimtöl, um Mundentzündungen oder -irritationen vorzubeugen.