Diätpläne für schwangere Frauen mit hohem Blutzucker

Frauen, die während der Schwangerschaft an Diabetes erkrankt sind, leiden an einer Krankheit, die als Gestationsdiabetes oder Gestationsdiabetes mellitus, auch als GDM bezeichnet, bezeichnet wird. Nach Angaben des National Institute of Child Health and Human Development befallen etwa 5 Prozent der Frauen, die schwanger sind, fast 200.000 Frauen pro Jahr. Die gleichen Nebenwirkungen treten bei Frauen mit Gestationsdiabetes wie bei anderen mit Diabetes auf - Fehlfunktionen Ihres Insulins, was zu einer Ansammlung von Glukose oder Zucker im Blut führt. Eine gesunde Ernährung und ein Behandlungsplan können sicherstellen, dass Sie ein gesundes Baby tragen.

Diätpläne für schwangere Frauen mit hohem Blutzucker (Bild: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Diabetes-Richtlinien in der Schwangerschaft

Erarbeiten Sie einen speziellen Diätplan mit Ihrem Arzt. (Bild: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

Erarbeiten Sie einen speziellen Diätplan mit Ihrem Arzt. Sie müssen Ihren Blutzucker täglich überwachen und möglicherweise Insulin nehmen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren. Laut der American Diabetes Association spielt die Kontrolle der Kohlenhydrataufnahme eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung der Krankheit. Regelmäßige Bewegung wird empfohlen, und Sie müssen ein gesundes Gewicht aufrechterhalten und nur so viel gewinnen, um Ihr Baby zu stützen. Ein tägliches Tagebuch kann Ihrem Arzt helfen, Ihren Ernährungsplan an Ihre Blutzuckerwerte anzupassen.

Kohlenhydrate, Diabetes und Schwangerschaft

Holen Sie sich Kohlenhydrate aus Brot, Müsli, Nudeln, Bohnen und Reis. (Bild: Eising / Fotodisc / Getty Images)

Kohlenhydrate liefern wichtige Nährstoffe für Sie und Ihr Baby und sollten nicht eliminiert werden. Laut UCFS Medical Center sollten Sie stattdessen den ganzen Tag über fünf oder sechs kleine Portionen in die Portion Kohlenhydrate einnehmen. Wenn Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme absetzen, können Sie Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren. Sie erhalten Ihre Kohlenhydrate aus Brot, Müsli, Nudeln, Bohnen und Reis. Milch, Joghurt, Obst und etwas Gemüse sind auch reich an Kohlenhydraten. Obwohl Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr verwalten müssen, sollten Sie immer noch 1 Tasse Stärke pro Mahlzeit erhalten.

Zuckeraufnahme

Wahrscheinlich wird Ihr Arzt Ihnen raten, zuckerreiche Lebensmittel zu vermeiden, die Ihren Blutzuckerspiegel drastisch beeinflussen. Verzichten Sie auf Süßigkeiten, Kuchen, Kekse und andere Desserts. Gezuckerte Erfrischungsgetränke und Fruchtsaft sind für Ihre gesamte Schwangerschaft verboten. Frisches oder gefrorenes Obst ist normalerweise erlaubt, da es Ballaststoffe enthält, die die Umwandlung von Kohlenhydraten aus der Nahrung in Glukose oder Blutzucker verlangsamen. Begrenzen Sie den Obstkonsum jedoch auf etwa ein bis drei Portionen pro Tag.

Tipps

Lassen Sie das Frühstück niemals aus. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Zusätzlich zum Aufspüren und Beabstanden Ihrer Kohlenhydratzufuhr sollten Sie regelmäßig essen, um den Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten. Laut dem UCFS Medical Center sollten Sie das Frühstück niemals auslassen, da der Hormonspiegel am Morgen schneller schwankt. Protein und eine Portion Stärke sorgen für eine gut verträgliche Morgenmahlzeit. Da Milch eine flüssige Form von Kohlenhydraten ist, beschränken Sie Ihren Verbrauch auf jeweils ein Glas, da dies Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen kann. Künstliche Süßstoffe sind normalerweise während der Schwangerschaft geeignet, wenn Sie Ihren Zuckerkonsum einschränken müssen. Das UCFS Medical Center berichtet, dass künstliche Süßstoffe, die für die Anwendung während der Schwangerschaft zugelassen sind, Sucralose, Acesulfam K und Aspartam umfassen.