Diät für Lymphödem
Das Lymphödem ist eine Schwellung, oft in nur einem Arm oder Bein, die auftritt, wenn Flüssigkeit nicht richtig zirkulieren kann und sich im Gewebe ansammelt, anstatt aus dem Körper gespült zu werden. Es ist im Allgemeinen eine Nebenwirkung von Krebs oder seiner Behandlung. Bei einem Lymphödem sollten Sie vor allem mit hautengen Kompressionskleidungsstücken behandelt werden, die die Ansammlung von Flüssigkeit einschränken und die normale Form der betroffenen Extremität beibehalten. Obwohl es keine empfohlene Diät für Lymphödeme gibt, kann es hilfreich sein, Ernährungsentscheidungen zu treffen, die den gesamten Flüssigkeitshaushalt des Körpers aufrechterhalten.
Eiweiß wie Eier können dazu beitragen, dass Ihr Körper gesund bleibt. (Bild: Edith64 / iStock / Getty Images)Begrenzen Sie Natrium
Salz oder Natriumchlorid wird häufig in vielen verarbeiteten Lebensmitteln gefunden. Hoher Natriumgehalt in Ihrer Ernährung führt zu Wassereinlagerungen in Ihrem Körper. Je mehr Salz Sie verbrauchen, desto mehr Flüssigkeit halten Sie zurück, was das bestehende Lymphödem verschlimmern kann. Sie können die Menge an Natrium, die Sie täglich zu sich nehmen, auf maximal 2300 mg halten, indem Sie auf Konserven verzichten. Schinken, Speck und anderes Wurstwaren; eingelegte Lebensmittel; Salat Soße; gefrorene Vorspeisen; Boxed Mahlzeiten; Sojasauce, Ketchup und andere Würzmittel; und Restaurant und Fast Food. Das Lesen von Nährwertetiketten kann Ihnen dabei helfen, von stark natriumhaltigen Produkten fernzuhalten.
Vermeiden Sie überschüssige Kalorien
Übergewicht - insbesondere wenn Ihr Body-Mass-Index im fettleibigen Bereich liegt - wurde mit einem stärkeren Lymphödem in Verbindung gebracht. Wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme insgesamt reduzieren und sich für kalorienarmere Optionen wie frisches Obst und Gemüse entscheiden, können Sie Übergewicht verlieren und die Durchblutung verbessern. Dies kann wiederum dazu beitragen, einen Teil der Flüssigkeit, die zu Ihrem Lymphödem beiträgt, abzuleiten. Der potenzielle Nutzen des Gewichtsverlusts bei Lymphödemen scheint nicht dadurch beeinflusst zu werden, ob Sie Ihre Fettaufnahme einschränken oder nur weniger Kalorien insgesamt essen. Die Autoren einer im März 2007 in der Zeitschrift "Cancer" veröffentlichten Forschungsstudie fanden heraus, dass, solange beide Ansätze zu Gewichtsverlust führen, die Wirkung auf das Lymphödem die gleiche ist.
Trinke genug
Es mag nicht eingängig erscheinen, aber viel Wasser zu trinken, um hydratisiert zu bleiben, kann das Lymphödem unterstützen, indem es die Körperflüssigkeiten und Chemikalien im Gleichgewicht hält. Dehydriert zu sein, gibt Ihrem Körper einen weiteren Grund, so viel Flüssigkeit wie möglich zu halten. Indem Sie sicherstellen, dass Sie voll hydratisiert bleiben, geben Sie Ihren Nieren die Chance, mehr Natrium und andere Moleküle auszuspülen, die dazu beitragen, Wasser in Ihre geschwollenen Gliedmaßen und in den Rest Ihres Körpers zu ziehen. Übertreiben Sie es nicht. Zu viel Wasser kann die Fähigkeit Ihres Körpers, es zu entfernen, überwältigen und Schwellungen verschlimmern. Beachten Sie, dass einige Getränke tatsächlich zur Austrocknung beitragen können, wie Bier, Wein und andere alkoholische Getränke.
Essen Sie genug Protein
Ihr Körper braucht Protein, um gesund zu bleiben. Wenn Sie zu wenig Eiweiß zu sich nehmen, kann Flüssigkeit aus Ihrem Blutkreislauf in Ihr Gewebe gelangen und das bestehende Lymphödem verschlimmern. Die empfohlene tägliche Proteinmenge beträgt 56 g für Männer und 46 g für Frauen. Quellen für gesundes Eiweiß sind Hülsenfrüchte, Eier, Tofu, mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, Nüsse, Samen und fettarme Milchprodukte. Beachten Sie bei der Auswahl der Proteine auch den Natriumgehalt. Während ein ausreichendes Protein für den Flüssigkeitshaushalt im Körper wichtig ist, kann eine übermäßige Proteinzufuhr Ihre Nieren überwältigen und möglicherweise die Flüssigkeitsretention verstärken.
Infektionswarnung
Wenn Sie an einem Lymphödem leiden, besteht ein erhöhtes Risiko für Entzündungen und Infektionen im betroffenen Bereich. Behandeln Sie dort alle Schnitte oder Kratzer. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Anzeichen einer Infektion haben, wie zum Beispiel erhöhte Schwellung, Druckempfindlichkeit, Rötung, Schüttelfieber oder eiterartige Flüssigkeit.
