Krämpfe in den inneren Oberschenkeln der Beine

Nach MedlinePlus sind Muskelkrämpfe unwillkürliche Kontraktionen oder Krämpfe in einer oder mehreren Muskeln. Muskelkrämpfe können plötzlich und unerwartet auftreten. Außerdem können sie sowohl während der körperlichen Aktivität als auch während der Ruhezeit auftreten. Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) können Muskelkrämpfe in der Intensität variieren, von einem leichten pulsierenden Gefühl bis zu einer schmerzhaften Kontraktion. Die AAOS berichtet weiter, dass, während fast jeder unter Krämpfen leiden kann, Jugendliche und Erwachsene über 65 eher Krämpfe erfahren.

Krämpfe im inneren Oberschenkel

Das AAOS berichtet, dass die häufigsten Bereiche für Muskelkrämpfe der Unterschenkelrücken, der Oberschenkelrücken und die Vorderseite des Oberschenkels sind. Krämpfe im inneren Oberschenkel oder in der Leiste sind ebenfalls üblich. Die Leiste ist verantwortlich für die Adduktion des Beins und die Stabilisierung der Hüfte. Die Leistengegend ist eine oft unterentwickelte Muskelgruppe, und Zerrungen, Krämpfe und Zugbelastungen in diesem Bereich sind häufig. Muskeln, die sich über zwei Gelenke erstrecken, haben laut AAOS eine erhöhte Wahrscheinlichkeit von Krämpfen. Mehrere Muskeln im Oberschenkel und in der Nähe der Leiste kreuzen sowohl das Hüft- als auch das Kniegelenk, z. B. der Rectus femoris.

Ursachen

Obwohl die genauen Ursachen von Muskelkrämpfen unbekannt sind, wird angenommen, dass viele Faktoren deren Auftreten beeinflussen. MedlinePlus ist der Ansicht, dass eine übermäßige Beanspruchung der Muskeln, Dehydrierung, Mangel an Mineralien in der Ernährung und eine unzureichende Durchblutung der Muskeln alle dazu beitragen. Die Mayo Clinic legt außerdem nahe, dass die Kompression der Nerven im Oberschenkel zu Krämpfen und damit zu Krämpfen führen kann. Schließlich wird angenommen, dass mangelndes Dehnen und Muskelermüdung laut AAOS zu Krämpfen beitragen.

Behandlung

MedlinePlus ermöglicht die sofortige Linderung von Krämpfen durch Dehnen und sanfte Massage des betroffenen Muskels. Das AAOS empfiehlt die Anwendung von Wärme auf die verspannten Muskeln und Kälte auf die schmerzenden oder empfindlichen Muskeln. MayoClinic.com sieht unter anderem vor, Krämpfe längerfristig zu verhindern. Dazu gehören ein regelmäßiges Dehnungsprogramm, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine ausgewogene Ernährung mit reichlich Mineralien.