Können Sie Androgene natürlich senken?

Androgene sind hormonelle Wirkstoffe, die die Entwicklung männlicher Merkmale stimulieren. Frauen und Männer produzieren eine Vielzahl von Androgenen, zu denen Testosteron gehört. Testosteron ist eines der stärksten Hormone und wird von den Fortpflanzungsorganen und den Nebennieren synthetisiert. Übermäßige Androgenproduktion kann sich negativ auf beide Geschlechter auswirken. Frauen mit erhöhten Androgenspiegeln können übermäßiges Haarwachstum, Akne, erhöhte Gewichtszunahme, Menstruationsunregelmäßigkeiten, das Syndrom der polyzystischen Ovarien und sexuelle Funktionsstörungen aufweisen. Männer können übermäßige Akne und Körperbehaarung erfahren. Die folgenden natürlichen Therapien wurden untersucht und haben das Potenzial gezeigt, Androgene zu senken.

Schritt 1

Essen Sie Pilze, um den Testosteronspiegel zu senken. Japanische Experimente mit 19 essbaren und medizinischen Pilzen berichteten, dass Alkoholextrakte aus Ganoderma lucidum die Wirkung von Testosteron hemmten. Die Forschung ergab, dass eine der biologischen Aktivitäten von Reishi-Pilz anti-androgen ist. In-vitro- und In-vivo-Experimente maßen die Unterdrückung und das verringerte Zellwachstum in den Androgen-abhängigen Prostata von Ratten. Reishi-Pilz wird seit Jahrtausenden in asiatischen Ländern für eine Vielzahl von Bedingungen verwendet und wird von den meisten Personen normalerweise gut vertragen. Gelegentlich wurden Nebenwirkungen berichtet, wie trockener Mund, Hautausschlag und Magenverstimmung. Tinkturpräparate sind in den meisten Reformhäusern weit verbreitet.

Schritt 2

Iss roten Klee. Das australische Monash-Institut für Reproduktion und Entwicklung für urologische Forschung untersuchte die Auswirkungen von Rotklee, der männlichen Mäusen zugeführt wurde. Die Ergebnisse der Experimente schlussfolgerten, dass eine Diät mit Rotklee Testosteron und Dihydrotestosteron reduzierte. Die im Rotklee enthaltenen Phytochemikalien waren im Vergleich zur Kontrollgruppe, die erhöhte Androgenspiegel aufwies, anti-androgen. Rotklee ist ein bekannter Blutverdünner und kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Personen, die Medikamente gegen Herzerkrankungen, Blutungsstörungen oder Diabetes einnehmen, sollten die Einnahme von Rotklee vermeiden. Rotklee sollte nicht von Frauen im gebärfähigen Alter genommen werden, die schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen. Gesunde junge Männer, die unter chronischer zystischer Akne leiden, können diese natürliche Therapie als nützlich empfinden.

Schritt 3

Essen Sie weniger Fett und essen Sie mehr Ballaststoffe. In Italien durchgeführte Forschung mit 104 Frauen untersuchte die Wirkung der Reduktion von Sexualhormonen durch eine Ernährungsumstellung. Ernährungsumstellungen führten zu einer Verringerung der Gesamtfettaufnahme, insbesondere gesättigter Fettsäuren, und zu einem verringerten Konsum von Nahrungsmitteln mit hohem glykämischem Index. Es wurden Ballaststoffe aus Getreide, Hülsenfrüchten und Gemüse empfohlen, und Lebensmittel, die Phytoöstrogene enthalten, wie Tofu, Sojamilch und Leinsamen, wurden als Teil der Diät erhöht. Die Ernährungsumstellung führte zu einer Abnahme der Testosteron- und Estradiolspiegel. Die Autoren der Studie betonen, dass die Ergebnisse nur dann positiv waren, wenn alle Ernährungsempfehlungen befolgt wurden und die Androgenreduktion kein Ergebnis einer einzelnen Lebensmittelgruppe war. Die Studie legt nahe, dass ein Ernährungsplan, der eine Reihe von Lebensmittelgruppen umfasst, erforderlich ist, um den Androgenspiegel bei Frauen zu senken.

Warnung

Bevor Sie mit einer natürlichen Therapie beginnen, ist eine Konsultation mit Ihrem Hausarzt erforderlich. Es sollten gründliche Diagnosetests durchgeführt werden, um die zugrunde liegenden Ursachen der Diagnose eines Androgenüberschusses zu ermitteln. Sie sollten in Erwägung ziehen, alternative Therapien in Ihren Behandlungsplan aufzunehmen, nachdem Sie von Ihrem medizinischen Dienstleister die Zustimmung erteilt haben.

Sollten Sie allergische oder unerwünschte Reaktionen auf die genannten Kräuterpräparate entwickeln, stellen Sie die Anwendung sofort ein und suchen Sie einen Arzt auf.