Kannst du rohe Eier während des Stillens essen?
Sie müssen während der Stillzeit zusätzliche Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass Sie genügend Nährstoffe für Sie und Ihr Stillkind bereitstellen, aber einige Lebensmittel, wie beispielsweise rohe Eier, können Sie beunruhigen. Durch das vollständige Kochen aller Lebensmittel, ob Eier, Fleisch oder Meeresfrüchte, können Sie und Ihr Baby nicht an bestimmten Krankheiten erkranken.
Während Sie rohe Eier essen können, während Sie stillen, ist es immer am besten, sie zu kochen. (Bild: MeePoohyaphoto / iStock / Getty Images)Stillen
Stillen bietet ein breites Spektrum an Nährstoffen und Antikörpern, die Ihr Baby möglicherweise nicht aus der Formel erhält. Muttermilch enthält das Gleichgewicht der Nährstoffe, die Ihr Baby benötigt, um zu wachsen, zu gedeihen und ein gesundes Kleinkind zu werden. Die in der Muttermilch enthaltenen Antikörper schützen Ihr Baby vor bestimmten Krankheiten und Infektionen. Bestimmte Substanzen, wie illegale Straßendrogen, verschreibungspflichtige Medikamente und Alkohol, können Ihre Muttermilch passieren und Ihrem Baby schaden.
Rohe Eier
Rohe Eier sind für niemanden ideal, unabhängig davon, ob Sie stillen oder nicht. Wenn Sie rohe Eier konsumieren, besteht ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Salmonellen. Dies wird von der nationalen Informationsstelle für Verdauungskrankheiten erklärt. Dies gilt auch für Eier, die nicht gegart werden. Rohe Eier werden manchmal in Lebensmitteln wie rohem Keksteig, hausgemachter Sauce Hollandaise, Salatsaucen, Zuckerguss und Tiramisu gefunden. Zu den Symptomen von Salmonellen zählen Magenkrämpfe, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Fieber.
Ihr Baby gefährden
Wenn Sie Nahrungsmittel mit rohen Eiern konsumieren oder rohe Eier trinken, müssen Sie sich keine Sorgen darüber machen, dass Ihr Baby während der Stillzeit Salmonellen verabreicht wird, wie auf der Website Breastfeeding Basics beschrieben. Wenn Salmonellen in Ihren Körper eindringen, wirkt sich dies normalerweise auf Ihren Darmtrakt aus und bleibt in diesem, dh Ihre Muttermilchversorgung ist sicher. Sie müssen sich zwar keine Sorgen darüber machen, dass Salmonellen auf Ihr Baby übertragen werden, Sie laufen jedoch Gefahr, dehydriert zu werden, was für Ihr Säuglingsbaby auch schlecht sein kann.
Austrocknung
Es ist äußerst wichtig, vor allem während der Stillzeit hydratisiert zu bleiben. Auch wenn Sie krank werden, empfiehlt Stillen-Grundlagen, dass Sie Ihr Baby weiterhin stillen. Wenn Sie an einer Krankheit wie einem Virus erkranken, produziert Ihr Körper Antikörper, die an Ihr Baby weitergegeben werden, während es stillt. Wenn Sie dehydriert werden, kann Ihre Milchmenge abnehmen. Sie benötigen viel Wasser, um genügend Muttermilch zu produzieren. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Muttermilchzufuhr erheblich zurückgegangen ist, trinken Sie mehr Flüssigkeit. Wenn Ihr Baby während Ihrer Stillsitzungen nicht genug bekommt, müssen Sie möglicherweise ergänzen. Pumpen Sie etwas Muttermilch und lassen Sie eine kleine Menge eingefroren, bis sie benötigt wird. Werfen Sie die abgelaufene Muttermilch aus und pumpen Sie frische Muttermilch, um sicherzustellen, dass Sie immer die frischeste Muttermilch zur Hand haben, falls Sie dehydriert oder zu krank werden sollten, um Ihr Baby zu stillen.
