Können bestimmte Nahrungsmittel das Fötuswachstum steigern?
Vor der Geburt muss ein Baby seine gesamte Ernährung von seiner Mutter erhalten. Während für ein normales fötales Wachstum eine gute Mutterernährung notwendig ist, können auch andere Faktoren von Bedeutung sein, wie etwa die Genetik oder Störungen, die die Übertragung von Nährstoffen über die Plazenta von der Mutter auf den Fötus beeinflussen. Obwohl Ihre Ernährung einen gewissen Einfluss auf das Wachstum Ihres Babys hat, verbessert kein einziges Nahrungsmittel oder Nährstoff das Wachstum.
Eine schwangere Frau isst einen Salat, während sie auf einer Couch sitzt. (Bild: michaeljung / iStock / Getty Images)Diät für die Schwangerschaft
Ein normales Wachstum Ihres Babys hängt davon ab, eine angemessene Versorgung mit Kalorien und bestimmten Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen zu erhalten. Die genauen Anforderungen variieren während der Schwangerschaft, aber die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung mit einer Vielzahl nährstoffreicher Lebensmittel aus allen Lebensmittelgruppen wird die meisten Bedürfnisse Ihres Babys erfüllen. Eine ausreichende Ernährung vor der Schwangerschaft und ein guter allgemeiner Gesundheitszustand spielen auch eine Rolle bei der Entscheidung, ob Ihr Baby die erforderliche Ernährung erhält.
Multivitamine und Eisenmangel
Multivitamine werden häufig während der gesamten Schwangerschaft eingenommen, um eventuelle Mängel in der Ernährung auszugleichen. Die Veteran Affairs / Department of Defence Clinical Guidelines for Schwangerschaftsmanagement von 2009 empfehlen, dass alle Frauen täglich Multivitamine für mindestens die ersten 13 Wochen der Schwangerschaft einnehmen. Eisenmangel ist für einige Frauen eine Möglichkeit, da sich der tägliche Eisenbedarf während der Schwangerschaft fast verdoppelt. Ein erheblicher Eisenmangel, der zu Anämie führt (niedrige Anzahl roter Blutkörperchen), kann zu schlechtem Wachstum des Fötus führen. Multivitamine enthalten etwas Eisen, aber Ihr Arzt wird wahrscheinlich Blutuntersuchungen durchführen, um festzustellen, ob Sie zusätzliches Eisen benötigen.
