Können bestimmte Nahrungsmittel helfen, Nierensteine zu passieren?
Wenn Ihre Nieren nicht richtig funktionieren, kann sich die Sammlung von Harnabfällen zu Nierensteinen entwickeln. Da Ihre Nieren Giftstoffe ausfiltern, können sie blockiert werden, wenn Sie durch Diät oder andere körperliche Überlegungen belastet werden. Mineralienvorkommen sammeln sich an, bis sie schließlich den Urinfluss blockieren. Wenn diese Ablagerungen an Größe zunehmen, werden sie steinartig und verursachen schmerzhafte Symptome wie Rückenschmerzen, Schmerzen in der Leistengegend, Blut im Urin und Beschwerden beim Wasserlassen. Nierensteine bestehen im Allgemeinen aus Kalzium und Oxalat, Harnsäure, Cystein oder Struvit, die von Harnwegsinfektionen herrühren.
Menschliche Nieren in 3D. (Bild: decade3d / iStock / Getty Images)Frisches Gemüse
Grüne Erbsen (Bild: Howard Shooter / Dorling Kindersley RF / Getty Images)Frisches Gemüse ist aufgrund seines Ballaststoffgehalts wichtig, damit Ihr Körper Nierensteine passieren kann. Grüne Erbsen, Kürbis und Kürbis, Blumenkohl, Kohl, Rüben und Tomaten sind ideale Gemüse für Ihr tägliches Menü. Sie werden als frische Salate oder leicht gedünstet hergestellt und helfen dabei, Ihr System zu reinigen, während Sie den Weg für eine effektivere Nierenfunktion Ihrer Nieren ebnen. Sehr vorteilhaft ist auch der höhere Chlorophyllgehalt von Gemüse wie Spargel, Petersilie und Weizengras.
Frische Früchte
Frische Wassermelone (Bild: AlexStar / iStock / Getty Images)Frisches Obst ist unerlässlich, um Ihren Körper beim Reinigen und Weiterleiten von Nierensteinen zu unterstützen. Trauben, Pfirsiche, Birnen, Ananas, Zitronen, Papayas, Guaven und Preiselbeeren enthalten Elemente, die helfen, die Säuren abzubauen, die zur Bildung von Nierensteinen beitragen. Wassermelone ist eine der besten Früchte zur Entgiftung Ihres Körpers. Frisch gepresste Zitrone in Wasser vor jeder Mahlzeit ist eine weitere Möglichkeit, um das System zu entgiften, indem es mit einer hohen Dosis Alkalität versorgt wird, die das Auflösen saurer Steine erleichtert.
Ballaststoff
Kleie Getreide. (Bild: Charles Brutlag / iStock / Getty Images)Ballaststoffreiche Lebensmittel helfen dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und gleichzeitig den Körper von überschüssigem Calcium, Oxalaten und anderen Säuren zu befreien, die zu Nierensteinen beitragen. Unraffinierter Hafer und Kleie sind ausgezeichnete Frühstücksoptionen, wenn Sie Nierensteine haben oder vermeiden wollen.
Kräuter
Frischer Basilikum. (Image: Image Source / Photodisc / Getty Images)Es gibt eine Vielzahl von Kräutern, die Ihren Nieren helfen, richtig zu funktionieren, und sie beim Lösen von Steinen unterstützen. Dazu gehören Brennnessel, Bärentraube, Hackmesser, Maisseide, Crampbark, Kieswurzel, Kava Kava und Hydrangia. Frische Basilikumblätter stärken Ihre Nieren und sind lecker, wenn sie mit gereinigtem Wasser und etwas Honig vermischt werden.
Wasser
Trinke oft Wasser. (Bild: Eduard Titov / iStock / Getty Images)Je mehr gereinigtes Wasser Sie trinken können, desto größer ist die Chance, Nierensteine auszuspülen. Zwei Liter Wasser pro Tag sollten Ihr Ziel sein. Es gibt Fälle, in denen sich Nierensteine bilden, weil Ihr Körper dehydriert wird. Stellen Sie also sicher, dass Sie sich mit den Vorteilen von reinem Wasser spülen.
Tipps
Essen Sie organisch. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Versuchen Sie, nur biologisch angebautes Obst und Gemüse zu essen. Auf diese Weise fügen Sie keine Giftstoffe hinzu, die durch Pestizide und andere Verunreinigungen erzeugt wurden, was bei Nierensteinen zu Verletzungen führen kann.
Warnungen
Kalziumergänzung. (Bild: phasinphoto / iStock / Getty Images)Es gibt viele Warnungen vor dem Verzehr von überschüssigem Kalzium, wenn Sie an Nierensteinen leiden. In diesem Fall können Kalziumergänzungen Anlass zur Sorge geben, jedoch nicht in Lebensmitteln enthaltenes Kalzium. Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, wenn Sie Zweifel haben. Wenden Sie sich an den Kräuter-Spezialisten in Ihrem örtlichen Bioladen, wenn Sie Bedenken bezüglich der oben aufgeführten Kräuter haben.
