Heidelbeeren und Harnwegsinfektionen

Harnwegsinfektionen sind eine schmerzhafte Erkrankung, die bis zu 50 Prozent aller Frauen im Laufe ihres Lebens betreffen wird. Die Einbeziehung bestimmter Nahrungsmittel und Getränke wie Blaubeeren und Blaubeersaft kann jedoch dazu beitragen, Harnwegsinfektionen vorzubeugen.

Heidelbeeren sind reich an Vitamin C, wodurch Infektionen der Harnwege verhindert werden können. (Bild: ValentynVolkov / iStock / Getty Images)

Grundlagen der Harnwegsinfektion

Obwohl Harnwegsinfektionen durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden können, sind sie häufig auf den Transfer von Escherichia coli in den Harnweg zurückzuführen, der beim Abwischen nach einem Stuhlgang von hinten nach vorne auftreten kann. Harnwegsinfektionen verursachen Schmerzen beim Wasserlassen, häufigeres Urinieren und Krämpfe im Unterleib. Wenn sie nicht behandelt werden, können HWI schwere langfristige Folgen haben, einschließlich Nierenerkrankungen.

Blaubeeren zur Vorbeugung

Laut dem Medical Center der University of Maryland können Blaubeeren Harnwegsinfektionen verhindern. Eine 1998 in "The New England Journal of Medicine" veröffentlichte Studie weist darauf hin, dass bestimmte in Heidelbeeren gefundene Verbindungen - so genannte Proanthocyanidine - Bakterien daran hindern, an den Wänden des Harnwegs zu haften. Johns Hopkins Medicine weist darauf hin, dass große Mengen an Vitamin C auch das Wachstum von Bakterien in den Harnwegen hemmen. Eine Tasse rohe Blaubeeren liefert etwa 15 Milligramm Vitamin C - oder 20 Prozent der täglichen Einnahme, die das Institute of Medicine für Frauen empfiehlt.

Blaubeersaft bietet ähnliche Vorteile

Selbst wenn Sie sich dafür entscheiden, keine Blaubeeren zu essen, können Sie die Vorteile dieser Frucht trotzdem nutzen, indem Sie sie als Saft trinken. Wie rohe Blaubeeren ist Blaubeersaft eine reiche Quelle an Vitamin C und Proanthocyanidinen. Die durch Blaubeersaft bereitgestellten zusätzlichen Flüssigkeiten können auch wirksam sein, wenn Bakterien aus den Harnwegen gespült werden sollen. Wählen Sie ungesüßten Blaubeersaft für optimale Ergebnisse.

Häufige HWI

Wenn Sie trotz des Verzehrs von Heidelbeeren oder Blaubeersaft eine Infektion der Harnwege bekommen, suchen Sie einen Arzt auf. Wenn Sie mehr als dreimal in einem Jahr HWI bekommen, kann dies ein Zeichen für einen schwerwiegenden zugrunde liegenden Gesundheitszustand sein, für den eine spezielle Behandlung erforderlich ist. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, dass Sie Blaubeeren und Heidelbeersaft konsumieren, um mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden.