Vorteile von Nicotinamid

Nicotinamid wird in Ihrem Körper aus Vitamin B3, auch Niacin genannt, hergestellt. Sie können Nikotinamid erhalten, indem Sie niacinreiche Lebensmittel wie Geflügel, Rindfleisch, Fisch und verstärktes Getreide essen, oder indem Sie ein Niacin- oder Nikotinamid-Präparat einnehmen. Nicotinamid spielt eine wesentliche Rolle bei der Energieerzeugung und der Nährstoffsynthese. Es kann auch eine Rolle bei der Prävention von Typ-1-Diabetes und einigen Krebserkrankungen spielen.

Lachs ist eine natürliche Quelle für Niacin; ein 3-oz. Portion enthält 8,5 mg. (Bild: tycoon751 / iStock / Getty Images)

Coenzyme

Ihr Körper verwendet Nicotinamid, um zwei wichtige Coenzyme zu bilden, die Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid oder NAD und Nicotinamid-Adenin-Dinukleotidphosphat oder NADP genannt werden. Ihr Körper benötigt NAD und NADP für viele wichtige Reaktionen, einschließlich Energieproduktion, DNA-Reparatur, Regulation der Zelldifferenzierung und Zelltod. Wenn Sie nicht genug Nicotinamid oder Niacin von Ihrer Ernährung erhalten, können diese wesentlichen Reaktionen beeinträchtigt werden.

Diabetes

Nicotinamid kann helfen, Insulin-abhängigen Diabetes mellitus, auch Typ-1-Diabetes, zu verhindern. Typ-1-Diabetes ist eine Autoimmunerkrankung, die auftritt, wenn die Insulin produzierenden Betazellen des Pankreas durch die eigenen weißen Blutkörperchen des Körpers zerstört werden. Laut einer Studie, die 1992 im "The British Journal of Clinical Practice" veröffentlicht wurde, kann Nicotinamid Betazellen vor Schäden schützen und die Insulinsekretion bei Hochrisikopatienten verbessern. Es sind jedoch weitere Forschungen erforderlich, um die Wirkungen von Nicotinamid bei der Behandlung von Typ-1-Diabetes zu bewerten.

Krebs

Nikotinamid kann auch eine Rolle bei der Prävention von Krebs spielen. Laut dem Linus-Pauling-Institut kann NAD die zelluläre Reaktion auf DNA-Schäden beeinflussen und die Krebsentstehung verhindern. Die Einnahme erhöhter Dosen von Niacin mit Antioxidantien verringerte die Speiseröhren-, Hals- und Mundkrebserkrankungen um 40 Prozent. Es muss jedoch noch weiter geforscht werden, ob die Einnahme von Nicotinamid die gleichen Auswirkungen hat.

Pellagra

Die Einnahme von Nicotinamid kann dazu beitragen, eine durch Vitamin-B3-Mangel verursachte Erkrankung namens Pellagra zu verhindern. Pellagra kann dunkelroten Hautausschlag an Händen, Füßen, Waden, Nacken und Gesicht, Magen-Darm-Problemen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Gedächtnisverlust verursachen. Wenn sie nicht behandelt wird, kann Pellagra tödlich sein. Pellagra wird durch die Einnahme hoher Dosen von Nicotinamid oder Niacin behandelt.

Überlegungen

Obwohl Nikotinamid besser verträglich ist als Niacin, kann der Konsum hoher Mengen zu Toxizität führen. Zu den Symptomen von Überkonsum gehören Erbrechen, Übelkeit und Hepatitis. Die empfohlene obere Aufnahmemenge für Nicotinamid und Niacin beträgt 35 mg pro Tag.

Die Einnahme von Niacin kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und das Risiko für Herzerkrankungen zu senken. Dieser Effekt tritt jedoch nur beim Verzehr von Niacin, auch als Nikotinsäure bezeichnet, und nicht als Nikotinamid auf.