Vorteile von Olivenöl für das Haar

Wenn Sie mit widerspenstigen, trockenen oder ungesunden Haaren zu kämpfen haben oder einfach nur etwas weniger Chemikalien für Ihre Locken verwenden möchten, dann ist Olivenöl eine kostengünstige, aber effektive Lösung. Finden Sie heraus, warum und wie die bescheidene Olive solche Vorteile bringt.

Die Verwendung von Olivenöl in Ihrem Haar hat viele Vorteile - wenn Sie es richtig machen. (Bild: andriano_cz / iStock / GettyImages)

Was macht Olivenöl für Ihr Haar??

Olivenöl ist reich an einfach ungesättigten essentiellen Fettsäuren und Vitamin E sowie an gebräuchlichen Fettsäuren wie Palmitinsäure, Ölsäure, Squalen und Terpenen, sagt der in New York ansässige Board-zertifizierte, traditionelle Naturheilkundler Sally Warren, Ph.D.

Palmitinsäure, Ölsäure, Squalen und Terpene seien Weichmacher, sagt sie. „Das heißt, sie werden weicher und geschmeidiger. Sie tun dies, indem sie einen Film auf der Oberfläche des Haares bilden, um zu schmieren und das Verhaken und Verwickeln zu verringern. “

Während die Emollientien als natürlicher Conditioner wirken, bekämpft das Vitamin E die Schäden durch freie Radikale durch Sonnenlicht und Umweltverschmutzung, sagt Catherine Davies, M.D., Dermatologin aus Johannesburg, die sich besonders für die Wiederherstellung von Haaren interessiert.

Olivenöl bietet zwar Vorteile, wenn es topisch angewendet wird, aber auch gesundheitliche Vorteile, wenn es aufgenommen wird. Eine im European Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass eine tägliche Dosis Olivenöl dazu beitrug, Interleukin-6 (ein entzündungshemmendes Mittel) sowie C-reaktives Protein, das auf eine Entzündung im Körper hinweist, zu reduzieren.

Wenn Sie Olivenöl in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie auch Omega-3-Fettsäuren erhöhen, sagt Warren. "Die richtigen Fettarten im Inneren zu erhalten, hilft sowohl dem Haar als auch der Elastizität der Haut."

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Olivenöl kann im Kampf gegen Schuppen helfen. (Bild: bogdankosanovic / iStock / GettyImages)

1. Weniger Schuppen

Schuppen können durch viele Dinge wie schlechte Ernährung oder einen Pilz verursacht werden. Es lohnt sich also, die Ursache zu finden (Wortspiel beabsichtigt). Olivenöl kann jedoch sicherlich dazu beitragen, Flocken zu mildern. Außerdem hilft der Einsatz von Olivenöl auf der Kopfhaut, den mit Schuppen einhergehenden Juckreiz und Entzündungen zu mildern, sagt Warren.

"Massieren Sie Olivenöl in Ihre trockene Kopfhaut und kämmen Sie Schuppenflocken aus", sagt Dr. Davies. "Lassen Sie Olivenöl in den Haaren und bedecken Sie es mit einer Duschhaube, um die Konditionierung zu verbessern."

2. Hilft vorab getrennten Enden

Der beste Weg, Split-Ends zu beseitigen, besteht darin, sie abzuschneiden, sagt Dr. Davies. Olivenöl ist jedoch eine hervorragende Verteidigungslinie, wenn es darum geht, Spliss zu vermeiden, indem es Ihr Haar nährt und weich macht.

3. Kraft und Glanz

Olivenöl hat die Fähigkeit, die Haarsträhne zu durchdringen und sie von innen zu pflegen, da sie Feuchtigkeit einschließt, sagt Warren. Wenn sich die Haare zu bessern beginnen und weniger trocken werden, kommt der Glanz zurück. Die essentiellen Nährstoffe und einfach ungesättigten Fettsäuren in Olivenöl helfen auch dabei, das Haar von der Wurzel bis zur Spitze zu stärken, sagt Dr. Davies.

"Viele Menschen, die Olivenöl für ihr Haar verwenden, werden feststellen, dass es nicht nur weicher und handlicher wird, sondern dass ihre Haare viel schneller, dichter und dichter werden", sagt Dr. Davies. Eine Studie von PLoS One von 2015 bestätigt Das in Olivenöl enthaltene Oleuropein hilft, das Haarwachstum anzuregen.

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4. Haarverwaltbarkeit und Weichheit

Wenn das Olivenöl den Haarschaft durchdringt, fühlt es sich weicher an, sagt Dr. Davies. Dies geschieht durch Einrasten der Flüssigkeitszufuhr.

"Wenn das Haar mit dem Olivenöl weich wird, wird es leichter zu handhaben und einfacher zu stylen", sagt Dr. Davies. Sie fügt hinzu, dass Olivenöl besonders gut für natürlich krauses, lockiges, verworrenes, geschädigtes oder farbbehandeltes Haar ist.

Ihr Küchenöl eignet sich hervorragend - solange es noch extra rein ist. (Bild: Audrey Saracco / EyeEm / EyeEm / GettyImages)

Ein Olivenöl für Ihr Haar auswählen

"Sie können Olivenöl direkt aus Ihren Küchenschränken verwenden", sagt Dr. Davies. Dies ist kommerziellen Shampoos und Behandlungen, die Olivenöl enthalten, vorzuziehen, da diese normalerweise sehr geringe Mengen (und viele andere Zusatzstoffe) aufweisen..

Natives Olivenöl extra ist jedoch die beste Art von Olivenöl, da es keine Zusätze oder unerwünschte Verunreinigungen enthält, sagt Warren. "Wählen Sie biologische, reine, extra reine, hochwertige, nicht raffinierte und nicht gentechnisch veränderte Organismen", sagt Warren. Mit anderen Worten: Gehen Sie nicht zu billig, oder Sie könnten mit einem Öl enden, das mit einer anderen Art von Öl gemischt wird.

Sie rät, wenn das Öl ranzig riecht, ist es wahrscheinlich alt. "Sie können sich vergewissern, dass es sich bei Ihrem Öl um reines Olivenöl handelt, indem Sie ein paar Teelöffel in eine kleine Schüssel geben und es in den Kühlschrank stellen. Wenn es erstarrt, ist es einfach ungesättigt. Wenn es nach 24 Stunden flüssig bleibt, ist es mehrfach ungesättigt mischen und daher kein reines Olivenöl. "

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So verwenden Sie Olivenöl in Ihrem Haar

Dr. Davies warnt davor, dass Olivenöl zwar Wunder für Ihre Krönung bewirken wird, dass es jedoch gründlich ausgewaschen werden muss, damit Ihr Haar nicht fettig aussieht. "Fügen Sie sehr wenig Wasser mit Shampoo hinzu, um Öl vollständig aus den Haaren zu entfernen", sagt sie. "Nach dem Shampoo durch die Haare kann mehr Wasser hinzugefügt werden, um Schaum zu bilden und auszuspülen. Waschen Sie zweimal."

Dr. Davies empfiehlt außerdem Folgendes für eine heiße Ölbehandlung zu Hause: "Erwärmen Sie eine Tasse Olivenöl in warmem Wasser oder in der Mikrowelle", sagt sie. "Übertragen Sie es in einen kleinen Krug oder eine Schüssel, schneiden Sie dann drei Zoll große Haare ab und massieren Sie das Öl von der Wurzel bis zur Spitze. Wickeln Sie Ihren Kopf für 30 Minuten in ein Handtuch, shampooieren und konditionieren Sie Ihr Haar wie gewohnt."

Wenn sie mit ätherischen Ölen gemischt wird, können die Vorteile der Haarpflege für Olivenöl gesteigert werden, sagt Warren. Sie empfiehlt, einige Tropfen Lavendel, Pfefferminz oder Rosmarin zu mischen, um das Wachstum zu stimulieren. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haare ausfallen, können Zedernholz und Thymian Haarausfall vorbeugen. Zitronengras hilft bei der Beseitigung von Schuppenflocken, während Salbeiöl hilft, das Haarwachstum zu beschleunigen und Brüche zu verhindern.

Da es jedoch immer ein geringes Reaktionsrisiko gibt, wird empfohlen, zuerst einen Allergietest durchzuführen, indem Sie einen kleinen Tropfen ätherisches Öl 30 Minuten lang auf dem Handrücken lassen, bevor Sie es auf die Kopfhaut auftragen. Verwenden Sie diese Ölmischungen etwa 30 Minuten lang auf Ihrem Haar, da sie stark sind. Spülen Sie ab und shampoo wie gewohnt.