Bananen & Herzklopfen
Herzklopfen haben verschiedene Ursachen, unter anderem Mangelernährung, Stress, Herzkrankheiten, Bluthochdruck und allergische Reaktionen. Bananen sind eine gute Quelle für Kalium, ein primärer Elektrolyt in Ihrem Körper, der für die normale Herzkontraktion und den Rhythmus unerlässlich ist. Allergische Reaktionen auf Bananen sind nicht sehr häufig, können jedoch zu Symptomen führen, die Herzklopfen umfassen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie feststellen, dass Ihr Herzschlag unregelmäßig ist.
Bananen sind eine gute Kaliumquelle. (Bild: boonsom / iStock / Getty Images)Herzklopfen
Herzklopfen sind Gefühle, die sich anfühlen, als würde Ihr Herz schlagen, rasen, flattern oder Beats überspringen. Sie spüren starkes Herzklopfen in Brust, Hals oder Nacken. Normale Ruheherzfrequenzen variieren zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute. Wenn Ihre Herzfrequenz höher als 100 ist, können Sie das Gefühl von Herzklopfen verspüren. Gelegentliches Herzklopfen ist normalerweise nicht schwerwiegend und kann eine kurzfristige Reaktion auf Stress, Koffein oder sogar auf das Herz darstellen kaltes Wasser. Herzklopfen in Kombination mit einem anormalen Herzrhythmus, Bluthochdruck, Schmerzen in der Brust oder Schmerzen im linken Arm sind schwerwiegender und können auf eine Herzerkrankung hindeuten.
Kalium
Kalium ist ein essentielles Mineral, das aus Nahrungsquellen benötigt wird. Es ist ein primärer Elektrolyt in Ihrem Körper, dh es leitet Elektrizität, wenn es in Körperflüssigkeiten aufgelöst wird. Die elektrische Leitung ist für die Kommunikation zwischen Ihrem Gehirn und verschiedenen Muskeln über die Nerven unerlässlich. Ihr Herz besteht aus glatten Muskeln und ist für die gesunde Kontraktion und Funktion auf Kalium und andere Mineralien angewiesen. Ein niedriger Kaliumspiegel, bekannt als Hypokaliämie, kann zu Herzklopfen und Herzrhythmusstörungen führen. Kalium und Natrium arbeiten in Ihrem Körper zusammen, um elektrische Gradienten zwischen der Außenseite und der Innenseite der Zellen zu bestimmen.
Nährstoffe in Bananen
Bananen gelten als eine gute Quelle für Kalium, aber im Vergleich dazu sind sie in Vitamin B-6, Vitamin C und Mangan höher, laut "The Nutribase Complete Book of Food Counts". Beispielsweise enthält eine Banane von durchschnittlicher Größe etwa 420 Milligramm Kalium oder 12 Prozent Ihres täglichen Bedarfs, aber über 20 Prozent Ihres täglichen Bedarfs an Vitamin B-6. Andere Nahrungsmittel, die als bessere Kaliumquellen angesehen werden, sind gebackene Kartoffeln mit der Haut, eine Handvoll Rosinen oder ein Blattsalat.
Allergische Reaktionen
Bananen enthalten ein Enzym namens Chitinase, das aus Eiweiß besteht und bei einigen empfindlichen Menschen eine allergische Reaktion auslösen kann. Bei allergischen Reaktionen treten in der Regel Hals- und Mundschwellungen, Nesselsucht und Atemnot auf. Manchmal kommt es jedoch auch zu Herzklopfen. Bananen enthalten auch vasoaktive Amine wie Serotonin, die wie Histamin eine Entzündung auslösen können. Eine Überreaktion auf vasoaktive Amine beinhaltet typischerweise Hautrötung, Kopfschmerzen und Herzklopfen. Wenn Sie allergisch gegen Avocados, Kiwis oder Kastanien sind, besteht eine gute Chance, dass Sie auch gegen Bananen allergisch sind.