Ein zurückgezogener Muskel während der Schwangerschaft
Die Muskeln des Rückens sind überraschend stark, sie sind jedoch hauptsächlich dazu gedacht, sich kontinuierlich mit geringer Intensität zu bemühen. Wenn sie aufgefordert werden, sich schnell zu bewegen oder sich stark zusammenzuziehen, da sie ein sehr schweres Gewicht heben müssen, kann dies zu einem schmerzhaften Schmerz und Krämpfen führen. Die meisten Frauen ziehen sich während der Schwangerschaft nicht den Rücken zu, aber für diejenigen, die dies tun, ist die Erfahrung ziemlich unangenehm.
Rückenmuskeln sind während der Schwangerschaft nicht üblich, können jedoch schmerzhaft sein. (Bild: szefei / iStock / Getty Images)Ursache
Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper einer Frau enorm. Sie nimmt normalerweise an Gewicht zu und ihre Gewichtsverteilung ändert sich, da sich ihr Körpergewicht an der Vorderseite des Körpers ansammelt. Dies belastet den Rücken und führt zu Rückenschmerzen, die bei schwangeren Frauen sehr häufig sind. Heidi Murkoff und Sharon Mazel stellen fest, dass viele schwangere Frauen in ihrem Buch "Was Sie erwarten können, wenn Sie damit rechnen", Rückenschmerzen ohne akute Verletzungen erleiden. Ein Zurückziehen hingegen ist das Ergebnis einer Verletzung.
Identifizierung
Unabhängig von der Ursache von Rückenschmerzen - ob es sich dabei um eine Verletzung oder um normale Körperveränderungen handelt - kann es sehr unangenehm sein. Im Allgemeinen unterscheiden sich die Schmerzen eines zurückgezogenen Rückenschmerzes jedoch geringfügig von den Rückenschmerzen der Schwangerschaft. Dr. Raymond Poliakin weist in seinem Buch "Was Sie nicht gedacht haben, um Ihren Geburtshelfer zu fragen" an, dass Rückenschmerzen der Schwangerschaft im Allgemeinen im unteren Rücken auftreten und die Beine nach unten strahlen können. Ein zurückgezogenes Blatt dagegen kann auf der einen Seite mehr weh tun als auf der anderen und ist im Allgemeinen empfindlich bei Berührung.
Prävention / Lösung
Um ein Zurückziehen während der Schwangerschaft zu verhindern, sind gute Hebe- und Rückenpflegetechniken erforderlich. Dr. Poliakin empfiehlt einer schwangeren Frau, wie einer nicht schwangeren Frau, mit den Beinen zu heben, nicht mit dem Rücken. Das heißt, sie sollte hocken, das zu hebende Objekt ergreifen und dann stehen, statt sich an der Taille zu beugen, um es anzuheben. Schwangere Frauen sollten auch darauf achten, Gegenstände nicht so schwer zu heben, dass sie zum Anheben den Atem beanspruchen oder anhalten müssen, da dies gefährlich sein kann.
Medikamente
Eine nicht schwangere Frau mit einem zurückgezogenen Rücken nimmt vielleicht ein paar Advil, ein Glas Wein oder ein heißes Bad, um die Schmerzen zu lindern. Keine dieser drei Optionen steht jedoch einer schwangeren Frau zur Verfügung. In ihrem Buch "You: Have A Baby" haben Drs. Michael Roizen und Mehmet Oz erklären, dass viele rezeptfreie Medikamente während der Schwangerschaft vermieden werden sollten, Alkohol in keiner Weise als unbedenklich angesehen wird und heiße Bäder die Innentemperatur einer Frau für die Sicherheit zu stark erhöhen können.
Expertenwissen
Der beste Weg, um einen Rückzug während der Schwangerschaft zu diagnostizieren und zu behandeln, erklären Drs. Roizen und Oz, soll einen Arzt aufsuchen. Der Arzt kann einer Frau helfen zu bestimmen, ob ihre Schmerzen wirklich das Ergebnis eines Rückzugs oder eines routinemäßigen Schwangerschaftssymptoms sind. Der Arzt kann ihr auch dabei helfen, sichere und geeignete nicht-pharmazeutische Behandlungen, wie heiße oder Eispackungen, und möglicherweise auch pharmazeutische Behandlungen zu identifizieren.
