Was ist ein normaler BMI für Kinder?

Viele Kinder leben heute mit einem ungesunden Gewicht. Laut den Centers of Disease Control und Prevention (CDC) sind mehr als 12 Prozent der Kinder zwischen 2 und 5 Jahren fettleibig und 17 Prozent der Kinder zwischen 6 und 19 Jahren. Fettleibigkeit erhöht das Risiko eines Kindes für emotionale und körperliche Gesundheitsprobleme. Wenn Sie den BMI Ihres Kindes verstehen, können Sie verhindern, dass es zu Gesundheitsstörungen kommt.

Zwei übergewichtige Kinder schauen fern. (Bild: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

BMI darstellen und vergleichen

Der Body-Mass-Index ist eine Berechnung des Gewichts eines Kindes im Verhältnis zu seiner Körpergröße, anhand derer Körperfett und potenzielle Gewichtsprobleme bewertet werden. Diese Zahl allein ist für Kinder nicht diagnostisch. Der Vergleich des BMI mit anderen Kindern des gleichen Geschlechts und Alters in Wachstumscharts hilft, ein Bild des Gewichts Ihres Kindes zu erhalten. Um das Wachstum eines Kindes am besten zu erfassen, muss sein Wachstum einige Zeit aufgezeichnet werden. Eine glatte Wachstumskurve im Alter eines Kindes spiegelt das gesunde Wachstum wider.

Berechnen des BMI Ihres Kindes

Um den BMI Ihres Kindes zu ermitteln, müssen Sie das Gewicht in Pfund durch die Größe in Zoll teilen. Dann teilen Sie diese Zahl erneut durch ihre Größe in Zoll. Zum Schluss multiplizieren Sie diese Zahl mit 703. Die Antwort gibt den BMI Ihres Kindes wieder. Das CDC empfiehlt, den BMI nach Abschluss der BMI-Berechnung mit einem BMI-Perzentildiagramm zu vergleichen, das auf dem Alter und Geschlecht Ihres Kindes basiert. Ein gesundes BMI-Perzentil liegt zwischen dem 5. Perzentil und dem 85. Perzentil. Alles darunter klassifiziert Ihr Kind als untergewichtig. Perzentile darüber klassifiziert Ihr Kind als übergewichtig oder fettleibig. Wenn Sie feststellen, dass der BMI-Perzentilwert Ihres Kindes nicht in den gesunden Bereich fällt, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, um weitere Informationen zu erhalten.

Zahlen verstehen

BMI-Zahlen haben unterschiedliche Bedeutungen für Kinder unterschiedlichen Alters und Geschlechts. Ein 10-jähriger Junge mit einem BMI von 23 wird als übergewichtig eingestuft, während ein 15-jähriger Junge mit demselben BMI gesund ist. Daher führt die einfache Berechnung des BMI nicht zu einem zuverlässigen Ergebnis. Der BMI muss mit den Alters- und Geschlechtszuwachsdiagrammen verglichen werden. Der Grund für diese Unterschiede liegt in der Tatsache, dass Kinder mit zunehmendem Alter mehr Muskeln entwickeln und dass Jungen tendenziell mehr Muskeln haben als Mädchen. Die normalen BMIs für Jungen reichen von 13,8-16,8 für einen 5-jährigen, von 14,2 bis 19,4 für einen 10-jährigen und 16,5-23,4 für einen 15-jährigen. Zu den normalen Mädchen-BMIs gehören 13,6 bis 16,7 für 5-jährige, 14 bis 19,5 für 10-jährige und 16,3 bis 24 für 15-jährige.

Kennen Sie die Krankheitsrisiken

Ein hoher BMI-Perzentil erhöht das Risiko eines Kindes für verschiedene Gesundheitszustände, einschließlich Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma, Typ-2-Diabetes und Schlafapnoe. Kinder mit einem hohen BMI sind auch dem Risiko ausgesetzt, ein niedriges Selbstwertgefühl, Verhaltensprobleme und Depressionen zu entwickeln. Wenn Sie auf die Art der verzehrten Lebensmittel, die Portionsgrößen und die körperliche Aktivität achten, werden die Grundlagen für die Gesundheit Ihres Kindes geschaffen.

Achten Sie auf niedrige Zahlen

Ignoriere eine niedrige BMI-Zahl nicht. Niedrige BMI-Perzentile können ebenfalls auf Gesundheitsprobleme hinweisen, einschließlich Unterernährung, die zu einem geschwächten Immunsystem, verminderter Wachstumsrate, erhöhtem Verletzungsrisiko und erhöhtem Risiko für Atmungsprobleme führen kann.