Was bedeutet schneller Stoffwechsel?
Metabolismus bezieht sich auf die kollektiven chemischen Prozesse, die Nahrung in Energie umwandeln. Ähnlich wie Benzin für Ihr Auto ist Nahrung der Brennstoff Ihres Körpers. Wenn Sie einen schnellen Stoffwechsel haben, fehlt Ihrem Körper die Kraftstoffeffizienz. Verglichen mit einem normalen oder langsamen Stoffwechsel ist Ihr Körper bei der Umwandlung von Lebensmitteln in verwertbare Stoffwechselenergie nicht so effizient. Genetische Faktoren, Hormone und bestimmte Erkrankungen beeinflussen Ihre Stoffwechselrate.
Ein schneller Stoffwechsel kann zu Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung Ihres Gewichts führen. (Bild: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)Grundumsatz
Der Grundumsatz ist die Menge an Energie, die Ihr Körper benötigt, um grundlegende Lebensfunktionen zu erhalten. Rund um die Uhr Operationen Ihrer inneren Organe, einschließlich Herz, Gehirn, Leber, Lunge, Nieren und Darm, verbrauchen den größten Teil der in Ruhephasen verbrauchten Energie. Ihre Muskeln verbrauchen im Ruhezustand auch eine moderate Menge Energie. Ihre Fettdepots oder Fettgewebe verbrauchen wenig Energie.
Schilddrüsenhormone beeinflussen direkt Ihre Grundumsatzrate. Eine abnormale Erhöhung der Schilddrüsenhormonspiegel und die damit verbundene Erhöhung der Stoffwechselrate führen in der Regel zu ungewolltem Gewichtsverlust und erhöhtem Appetit.
Thermische Wirkung von Lebensmitteln
Wenn Sie essen, gehen Ihr Magen, Ihr Darm, Ihre Bauchspeicheldrüse, Ihre Leber und Ihre Gallenblase zur Arbeit. Sie verdauen das Essen und machen es für den Rest Ihres Körpers verfügbar. Die Energie, die Ihr Verdauungssystem während dieser Prozesse verbraucht, wird als thermischer Effekt von Nahrungsmitteln bezeichnet. Die Ernährungswissenschaftler Sari Edelstein, RD, und Judith Sharlin, RD, berichten in ihrem Buch "Life Cycle Nutrition: Ein evidenzbasierter Ansatz", dass die thermische Wirkung von Lebensmitteln etwa 10 Prozent Ihres Lebens ausmacht Energieverbrauch des Körpers insgesamt. Bei einem schnellen Stoffwechsel ist die thermische Wirkung von Lebensmitteln größer als bei Menschen mit einer durchschnittlichen Stoffwechselrate. Umgekehrt können Übergewicht und Fettleibigkeit zu einer geringeren als gewöhnlich auftretenden thermischen Wirkung von Lebensmitteln führen.
Akute metabolische Belastung
Ihre Stoffwechselrate steigt normalerweise mit einer akuten Erkrankung oder Verletzung, wie einer schweren Infektion, einem Unfall, einer Operation oder Verbrennungen. Angehörige der Gesundheitsberufe bezeichnen diesen erhöhten Energiebedarf als metabolischen Stress. Ihr Körper muss Überstunden leisten, um während Stoffwechselstress zu heilen, was bedeutet, dass Sie deutlich mehr Kalorien als üblich benötigen. Akuter metabolischer Stress kann zu erheblichem Gewichtsverlust führen, wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr nicht erhöhen, um die erhöhten Stoffwechselanforderungen Ihres Körpers zu erfüllen.
Chronische Krankheiten und Krebs
Chronische Krankheiten, die dazu führen, dass ein oder mehrere Körpersysteme härter als üblich wirken, können die Stoffwechselrate erhöhen. Emphyseme und chronische Bronchitis erhöhen zum Beispiel die Atemarbeit und erhöhen Ihren Kalorienbedarf. Chronisch entzündliche Zustände wie das System Lupus erythematodes zeichnen sich durch ein überaktives Immunsystem und einen erhöhten Kalorienbedarf aus. Gewichtsverlust, der durch einen schnellen Stoffwechsel verursacht wird, ist häufig ein Symptom von Krebs. Wenn Sie einen ungewollten Gewichtsverlust bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die Ursache zu ermitteln.
