Was bewirkt, dass Hände oder Arme in der Nacht einschlafen?

Sie wachen nach einem erholsamen Schlaf auf, aber eine oder beide Hände schlafen. Dieses Kribbeln kann sich sogar auf Ihren gesamten Arm erstrecken. Obwohl dies ein ärgerliches Problem sein kann, ist es in der Regel von kurzer Dauer und kein Anzeichen für neurologische oder Kreislaufprobleme. Wenn dies jedoch häufig vorkommt, möchten Sie möglicherweise Ihren Arzt informieren, da dies ein Symptom für das Einschließen von Ulnarisnerven oder sogar ein Schlaganfall sein kann. Wenn Sie auf andere Symptome achten, können Sie und Ihr Arzt herausfinden, was Sie stört.

Aufwachen mit den Händen oder Armen ist normalerweise harmlos. (Bild: Jose Luis Pelaez Inc / Mischbilder / Getty Images)

Ulnare Nervenverstrickung

Der N. ulnaris läuft unter dem Schlüsselbein aus dem Arminneren. Wenn der Nerv zusammengedrückt wird, kann die Hand taub werden und der Nerv funktioniert nicht mehr auf gesunde Weise. Wenn Sie schlafen, können Sie einen Ellbogen gebeugt halten. Dies kann den Nervus ulnaris über einen längeren Zeitraum unter Druck setzen und die Symptome verschlimmern, wenn Sie einen Ulnarisnerv haben. Wenn Sie auf diese Weise schlafen, erwachen Sie oft, wenn Ihre Hände oder Arme kribbeln und immer noch "schlafen". Die Ursache für das Einschließen der Ulnarisnerven ist nicht immer sofort bekannt, aber einige Ursachen sind Schwellungen des Ellenbogens, die auf viele Erkrankungen wie Arthritis, Zysten, frühere Frakturen im Arm oder Knochensporen zurückzuführen sind.

Schlaganfall

Eine Studie berichtet in der Ausgabe der Zeitschrift "Neurology" vom 10. Mai 2011, dass etwa jeder siebte Schlaganfall über Nacht auftritt, während der Patient schläft. Ein Schlaganfall ist eine Störung des Blutflusses im Gehirn, die entweder durch Blockieren einer Arterie, die das Gehirn mit Blut versorgt, oder durch eine Blutung in einer Hirnarterie verursacht wird. Zu den Symptomen eines Schlaganfalls gehören Taubheitsgefühl oder Kribbeln, meist konzentriert in den Gliedmaßen einer Körperseite, Schwierigkeiten beim Sprechen oder Verstehen der Konversation, Kopfschmerzen und ein Gefühl der Desorientierung. Wenn Sie mit einem schlafenden Arm aufwachen, prüfen Sie, ob andere Schlaganfallsymptome vorhanden sind und ob sie vorhanden sind, rufen Sie an oder lassen Sie sofort jemanden anrufen.

Auf dem Arm schlafen

Manchmal ist die Ursache für ein Kribbeln der Hand oder des Armes einfach das Ergebnis eines langen Schlafs auf dem Arm oder der Hand. Der Druck Ihres Körpergewichts kann die Nervenbahnen und die Zirkulation zu diesem bestimmten Körperteil stören. Das Gehirn ist sich nicht sicher, wie es reagieren soll. Der Fluss von nährstoffreichem Blut zu Gewebe im Arm kann eingeschränkt werden, da die Arterien komprimiert werden. Infolgedessen können Nerven im Arm nicht immer die richtigen Signale an das Gehirn senden und die Signale verstehen, die vom Gehirn ausgesendet werden. Die Unterbrechung der Nervenkommunikation kann dann dazu führen, dass Ihre Hände oder Arme so lange schlafen, bis der bessere Blutfluss wiederhergestellt ist.

Wachen Sie Ihren Arm oder Ihre Hand auf

Wenn Sie normalerweise Ihren Arm oder Ihre Hand bewegen oder eine Faust machen und Ihre Finger aufrollen, kann dies dazu beitragen, dass Arm und Hand wieder ein normales Gefühl haben. Sie müssen geduldig sein, aber meistens dauert das Kribbeln nur wenige Minuten, sobald Sie Ihre Gliedmaßen bewegen. Versuchen Sie, so viel wie möglich Ihre Hand und Ihren Arm zu entspannen, während Sie einschlafen, und vermeiden Sie es, auf Arm oder Hand zu schlafen, selbst wenn Sie auf der Seite schlafen.