Gewichtsverlust und Körpertemperatur

Wenn Sie abnehmen, ändern sich nicht nur die Zahlen auf der Skala. Die Temperaturregulierung oder die Modulation der Körpertemperatur ändert sich, wenn sich der Stoffwechsel und der Körperfettanteil ändern. Ziehen Sie eine zusätzliche Schicht Kleidung an und trinken Sie eine dampfende Tasse Kräutertee, um sich warm und wohlig zu halten.

Gewichtsverlust (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Einfache Thermodynamik

Der Körper einer übergewichtigen oder fettleibigen Person hat ein geringes Verhältnis von Oberfläche zu Volumen. Wärme wird im Körper gehalten und geht durch die Haut verloren. Folglich halten große Menschen leicht eine warme Körpertemperatur und die Wärme wird langsam über die Haut abgegeben. Umgekehrt gewinnt und verliert eine dünne Person mit einem großen Verhältnis von Oberfläche zu Volumen schnell Wärme. Ein übergewichtiger Mensch hat auch einen höheren Körperfettanteil - einen Isolator -, der die Wärmespeicherung erleichtert.

Low-Fat, Low-Temp

Eine Diät, die extrem fettarm ist, kann laut WellWVU, einer Wellness-Website der West Virginia University, ein Gefühl der Kälte verursachen. Es ist zwar gut, Fast Food und Kartoffelchips auszuschneiden, aber Sie sollten Fett nicht vollständig aus Ihrer Ernährung entfernen. Stellen Sie sicher, dass Sie gesunde Fette wie Olivenöl, fetten Fisch, Avocado und Nüsse in Ihre Speisepläne aufnehmen.

Wann Sorgen machen

Während einige körperliche Veränderungen ein normaler Bestandteil des Gewichtsverlusts sind, könnte ein anhaltendes Kältegefühl in Kombination mit anderen Symptomen auf eine Essstörung hinweisen. Wenn Sie eine starke Angst vor Gewichtszunahme und einem verzerrten Körperbild haben und sich ungesunde Gewohnheiten wie längere, anstrengende Übungen, Beulen und Entgiften üben oder sich weigern zu essen, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt.