Vitamine, die den Appetit kontrollieren

Vitamine dienen verschiedenen Zwecken für den Körper und einer der vorteilhaftesten Wirkungen ist die Fähigkeit, den Appetit zu kontrollieren. Bestimmte Vitamine steuern den Appetit auf natürliche Weise, steigern den Stoffwechsel und tragen dazu bei, Körperfett zu reduzieren, so Natural News online. Diese Vitamine bieten einen gesunden Weg, um den Hunger zu reduzieren, während die Sättigung bei geringerer Kalorienaufnahme aufrechterhalten wird. Einige Vitamine sind wirksamer als andere, um den Appetit zu reduzieren. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um vollständige Informationen darüber zu erhalten, welche Vitamine am erfolgreichsten sind.

Bestimmte Vitamine kontrollieren effektiv den Appetit, um die Gewichtsabnahme zu unterstützen. (Bild: bookzaa / iStock / Getty Images)

Omega-3-Fettsäuren

Die nützlichsten Vitamine zur Verringerung des Appetits und zur Steuerung Ihres Gewichts sind Omega-3-Fettsäuren. Laut Natural News online versorgen Omega-3-Fettsäuren Ihren Körper mit den essentiellen Nährstoffen, die bei einer kalorienreduzierten Diät zum Abnehmen kompensiert werden müssen. Das Essen einer an Omega-3-Fettsäuren reichen Diät kann zu einer erheblichen Verringerung des Appetits und des Hungers führen. Sie bieten dem Körper gleichzeitig eine Reihe anderer gesundheitlicher Vorteile, darunter eine verbesserte neurologische und kardiovaskuläre Gesundheit, eine verbesserte Stimmungs- und kognitive Funktion, verminderte Entzündungen sowie gesunde Haut und Haare.

B Vitamine

Die Versorgung des Körpers mit ausreichenden Mengen an essentiellen Vitaminen kann dabei helfen, das Gewicht zu kontrollieren, und zu den wirksamsten Vitaminen zählen diejenigen der Vitamin-B-Komplex-Gruppe. Laut AnneCollins.com können B-Vitamine wie Vitamin B2, B3, B5 und B6 den Appetit und Hunger kontrollieren, die normale Funktion der Schilddrüse fördern und den Stoffwechsel regulieren. Vitamin B3 ist auch ein Bestandteil des Glukosetoleranzfaktors, der bei einem Anstieg des Blutzuckerspiegels freigesetzt wird. Dieser Effekt hilft, Spikes und Dips im Blutzucker zu stabilisieren. Vitamin B5 spielt auch eine wichtige Rolle bei der Energieerzeugung und der Nebennierenfunktion, um die Anstrengungen beim Abnehmen zu unterstützen. Ein weiteres wirksames B-Vitamin bei der Appetitkontrolle ist Vitamin B6, das auch die Produktion von Schilddrüsenhormonen normalisiert und den Stoffwechsel reguliert.

Vitamin C

Laut Springboard4Health.com hat Vitamin C eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich der Fähigkeit, Appetit, Heißhunger und Abhängigkeit zu kontrollieren. Das wirksamste Vitamin C zur Kontrolle des Appetits ist gepuffertes Vitamin C, das auch Calcium und Magnesium enthält. Diese spezielle Form kann aufgrund der Anti-Sucht-Funktion helfen, das Gewicht zu kontrollieren. Die regelmäßige Einnahme von gepuffertem Vitamin C kann dazu beitragen, schädlichen Reaktionen, Hunger und Entzugserscheinungen entgegenzuwirken.