Dünne Hocker und flüssige Diät

Möglicherweise müssen Sie vor einem medizinischen Eingriff eine flüssige Diät einhalten, während Sie sich von einer Magen-Darm-Erkrankung erholen oder unmittelbar nach der Operation. Einige Formen der Gewichtsabnahme-Diäten ermöglichen es Ihnen, für eine Weile nur flüssige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, bis Sie Ihre Ziele erreichen. Eine Nebenwirkung einer flüssigen Diät kann dünner Stuhl sein, der höchstwahrscheinlich auf den Mangel an Ballaststoffen in Ihrem Verdauungstrakt zurückzuführen ist. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, während Sie sich auf flüssige Diät befinden, oder informieren Sie ihn, wenn Sie sich zur Gewichtsabnahme dieser Diät entscheiden. Lassen Sie ihn wissen, wenn Sie häufige dünne Stühle haben. es könnte mit einer anderen Erkrankung zusammenhängen.

Nach einer flüssigen Diät kann es zu dünnem Stuhlgang kommen. (Bild: zhongguo / iStock / Getty Images)

Zweck von flüssigen Diäten

Diese Arten von Diäten begrenzen die Art der Nahrungsmittel, die Sie konsumieren, und hinterlassen nur minimale Rückstände im Verdauungstrakt, ein wichtiger Faktor für medizinische Verfahren. Wenn Sie eine flüssige Diät zum Zwecke der Gewichtsabnahme befolgen, erfolgt der Gewichtsverlust aufgrund der begrenzten Menge an Kalorien, die Sie verbrauchen. Sie können an Gewicht zunehmen, wenn Sie feste Nahrungsmittel wieder in Ihre Ernährung einführen. Flüssige Diäten können über einen langen Zeitraum hinweg verfolgt werden, sie können jedoch nährstoff- und ballaststoffarm sein und zusätzliche Supplements erfordern, stellt die University of Maryland fest.

Arten von Lebensmitteln

Flüssige Diäten umfassen Nahrungsmittel, die normalerweise flüssig sind, und Nahrungsmittel, die bei Raumtemperatur in Flüssigkeit umgewandelt werden, wie z. B. Eiscreme. Sie können eine Vielzahl von Getränken wie Wasser, Saft, Soda, Kaffee und Tee erhalten. Nahrungsergänzungsgetränke sind eine weitere Getränkewahl für flüssige Diäten. Genießen Sie eine Vielzahl von Suppen, Eiscreme, gefrorenen Pops und Gelatine, sofern diese keine Feststoffe wie Nudeln und Fruchtstücke enthalten. In einigen Fällen können Sie möglicherweise pürierte Lebensmittel und Weizensahne einschließen. Erkundigen Sie sich jedoch bei Ihrem Arzt oder Ihrem Diätplan, ob diese Lebensmittel zulässig sind.

Mangel an Fasern

Während Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln einschließen können, ist die Aufnahme von Ballaststoffen begrenzt, was möglicherweise zu unregelmäßigem oder dünnem Stuhlgang führt. Sie benötigen zwei Arten von Ballaststoffen in Ihrer Ernährung: löslich und unlöslich. Lösliche Ballaststoffe kommen aus Früchten, Bohnen, Flohsamen und Hafer. Diese Art von Ballaststoffen verlangsamt die Verdauung, wodurch die Nährstoffe vollständig aufgenommen werden und ein weicher, leicht begehbarer Stuhl entsteht. Unlösliche Ballaststoffe aus Gemüse, Vollkornbrot und Kleie wirken wie ein Besen in Ihrem Verdauungstrakt, der das Essen durchdrückt und die Menge an Stuhl erhöht, erklärt die Mayo Clinic. Faser hilft Ihnen, regelmäßig zu bleiben und verschwendet den Müll. Da flüssige Diäten wenig Ballaststoffe enthalten, kann es zu dünnem Stuhlgang, Durchfall oder Verstopfung kommen.

Andere Überlegungen

Dünne Hocker können ein Zeichen für einen ernsthaften Gesundheitszustand sein. Kleine Beutel in Ihrem Darm, eine Erkrankung, die als "Divertikularerkrankung" bezeichnet wird, kann Ihren Stuhlgang beeinflussen. Wenn Sie eine ausreichende Menge an Ballaststoffen durch Ergänzungen erhalten, während Sie eine flüssige Diät einhalten, kann dies das Risiko einer Divertikularerkrankung senken. Dünne Stühle können zudem ein Zeichen dafür sein, dass Sie Nährstoffe nicht richtig aufnehmen. Dies kann zu Vitamin- und Mineralstoffmangel führen, wenn Sie die Erkrankung ohne ärztlichen Eingriff auslassen.