Sechs Tage Diät, um Gewicht zu verlieren und den Körper zu reinigen
Diätetiker führen Reinigungen durch, um Giftstoffe aus ihrem Verdauungssystem zu entfernen. Eine sechstägige Reinigungsdiät beinhaltet die Einhaltung einer restriktiven Diät und das Essen von Nahrungsmitteln, die häufige Stuhlgänge fördern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Reinigungsdiät beginnen, da diese gesundheitsschädlich sein kann.
Eine junge Frau, die ein Glas grünen Tee anhält. (Bild: lofilolo / iStock / Getty Images)Zweck
Typische moderne Gerichte enthalten Lebensmittel mit Spuren von Pestiziden, Düngemitteln, Konservierungsmitteln, Hormonen, Zusatzstoffen und anderen Chemikalien. Diese Chemikalien dringen in Ihr Verdauungssystem ein und reichern sich laut Just Cleansing in der Leber und im Dickdarm an. Umweltgifte verursachen angeblich Magen-Darm-Beschwerden, Müdigkeit, Gewichtszunahme und andere medizinische Symptome, die durch eine Körperreinigung gelindert werden können.
Eigenschaften
Eine Sechs-Tage-Reinigung erfordert, dass Diätetiker alle verarbeiteten, kalorienreichen Lebensmittel aus ihren Mahlzeiten entfernen. Die Website Seasons India empfiehlt, mehrmals am Tag eine große Portion Gemüsebrühe herzustellen. Der Großteil Ihrer Mahlzeiten sollte aus dieser Suppe, Obst und Gemüse bestehen. Variieren Sie Ihre Mahlzeiten, indem Sie sowohl gekochtes als auch frisches Obst und Gemüse essen. Kleine Portionen Vollkornbrot und fettfreie Milchprodukte sind zulässig.
Ernährung
Das Essen großer Mengen Obst und Gemüse versorgt Ihren Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralien. Ein Reinigungsplan schränkt die Kalorienaufnahme jedoch erheblich ein. Essen Sie große Portionen Suppe, Gemüse und Obst, um Ihre Energie zu halten und Hunger zu vermeiden. Der Konsum von grünem Tee oder Säften hält den Körper mit Feuchtigkeit versorgt, fördert den normalen Stuhlgang und beugt negativen Nebenwirkungen wie Schwindel vor.
Leistungen
Die meisten Diätetiker verlieren während einer sechstägigen Reinigung mehrere Pfund. Dieser Gewichtsverlust tritt aufgrund von Kalorieneinschränkungen und häufigen Stuhlgängen auf, die das Verdauungssystem von überschüssigem Abfall befreien. Seasons India berichtet, dass eine sechstägige Reinigung Ihren Teint verbessert, Magen-Darm-Beschwerden lindert, Stress senkt, Müdigkeit reduziert und die Schlafqualität verbessert. Eine Reinigung kann Ihre Stimmung verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Missverständnisse
Viele Ärzte bestreiten die Wirksamkeit von Reinigungsplänen. Die Mayo Clinic berichtet, dass die Säuberung unnötig und möglicherweise schädlich ist. Ihre Organe neutralisieren auf natürliche Weise Giftstoffe und beseitigen überschüssigen Abfall. Nach einer restriktiven Diät können Sie unterernährt und schwach werden. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit einer Reinigungsdiät beginnen. Symptome, die auf Umweltgifte zurückzuführen sind, können auf eine ernste Erkrankung hindeuten.
