Nebenwirkungen der Cambridge-Diät
Die Cambridge-Diät wurde ursprünglich in den 1970er Jahren an der Cambridge University als kalorienarmer Mahlzeitenersatz entwickelt, der aus drei Shakes täglich bestand. Laut Cambridgediet.com behauptet es, ernährungsphysiologisch vollständige Mahlzeitenersatz zu enthalten. Zum Beispiel enthalten die Original-Shakes der Formel 30 Gramm Eiweiß und 110 Kalorien pro Shake, was insgesamt 330 Kalorien pro Tag bedeutet. Es gibt verschiedene Pläne, bei denen Kunden täglich zwischen 400 und 800 Kalorien verbrauchen. Eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen ist erhältlich und wird nur von Händlern oder online verkauft. Einige Nebenwirkungen sind besorgniserregend.
Die Cambridge-Diät wurde ursprünglich in den 1970er Jahren an der Cambridge University als kalorienarmer Mahlzeitenersatz entwickelt, der aus drei Shakes täglich bestand. (Bild: zia_shusha / iStock / Getty Images)Kalorienrestriktion
Der Schweregrad der Kalorienreduzierung, der mit dieser Diät verbunden ist, war während seiner fast 40-jährigen Verfügbarkeit in der Öffentlichkeit ständige Kontroverse. Die Cambridge-Diät kann als VLCD klassifiziert werden, das heißt, eine sehr kalorienarme Diät, da die Kunden normalerweise weniger als 800 Kalorien pro Tag verbrauchen. Die meisten Ärzte empfehlen laut Dietspotlight.com täglich mindestens 1.200 Kalorien. In der Tat halten die meisten Ärzte die strengen Kalorieneinschränkungen der Cambridge-Diät für nah an Hunger.
Gallensteine
Eine mögliche Nebenwirkung der Cambridge-Diät sowie anderer VLCDs ist die Entwicklung von Gallensteinen, das heißt die Diagnose von Cholelithiasis, wie von Diet.com erläutert. Eine strenge Diät, bei der das Gewicht bei einer schnellen Rate von drei oder mehr Pfund pro Woche abgenommen wird, erhöht laut Diet.com das Risiko von Gallensteinen. Die Daten deuten darauf hin, dass bei einem Viertel der Menschen, die mehrere Monate lang an VLCDs erkrankt sind, Cholelithiasis diagnostiziert wird. außerdem erfordert etwa ein Drittel dieser Fälle eine Gallenblasenoperation. Wenn Sie eine persönliche oder familiäre Vorgeschichte mit Gallenblasen- oder Gallengangsproblemen haben, wird empfohlen, dass Sie VLCDs wie die Cambridge-Diät vermeiden und mit Ihrem Arzt über Optionen zum Abnehmen sprechen.
Ketose
Eine weitere potenziell schwerwiegende Folge der Cambridge-Diät ist, dass der Körper in den Zustand der Ketose gerät. Ketose ist, wenn der Körper nicht die Kalorien oder Nährstoffe erhält, die er für die Energiegewinnung benötigt, und er beginnt nicht nur, seine Fettvorräte zu verbrennen, sondern auch seine Muskelmasse, wie von Diet.com erklärt. Ketose ist eine häufige Nebenwirkung von kohlenhydratarmen Diäten oder VLCDs. Darüber hinaus kann die Ketose, wie von Diet.com beschrieben, zu einer ernsthaften Schädigung der Nieren und der Leber führen, wenn diese Diät über einen längeren Zeitraum fortgesetzt wird. Die Cambridge-Diät empfiehlt jedoch, Ketose als gesunden Prozess zur Gewichtsreduktion zu induzieren, wovon die meisten der medizinischen Gemeinschaft nicht einverstanden sind.
Austrocknung
Die Website schlägt vor, täglich acht Gläser Wasser oder andere Flüssigkeiten zu sich zu nehmen, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Andernfalls können Dehydrationssymptome wie Verstopfung, Schwindel, Müdigkeit und Kopfschmerzen auftreten.
