Nebenwirkungen der CLA-Nahrungsergänzung

CLA oder konjugierte Linolsäure ist eine andere Form der Linolsäure der Omega-6-Fettsäure, die in Spuren in einigen Fleisch- und Milchprodukten vorkommt. Laut Health Services der Columbia University wird CLA innerhalb des Verdauungssystems von Weidetieren wie grasbewachsenen Kühen und Schafen gebildet. Es wird als sicher angesehen, wenn es aus natürlichen Quellen aufgenommen wird. Es gibt verschiedene Arten oder Isomere von CLA. Nahrungsergänzungsmittel, die als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme und Krebsprävention verkauft werden, enthalten typischerweise mehr Isomere, die für die Erzeugung von Nebenwirkungen verantwortlich sind.

Gewichtsverlust erfordert regelmäßiges Wiegen. (Bild: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Übelkeit und Durchfall

Die Einnahme von CLA-Nahrungsergänzungsmittel in den empfohlenen Dosierungen scheint sicher zu sein. Laut Memorial Sloan-Kettering Cancer Center kann die Verwendung dieser Nahrungsergänzungen bei manchen Menschen jedoch zu leichten Nebenwirkungen wie Müdigkeit und Magenverstimmung führen. Die gastrointestinalen Nebenwirkungen können verringert werden, indem das Supplement zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen wird und die Dosierung im Laufe der Zeit langsam erhöht wird. CLA-Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht von schwangeren oder stillenden Frauen eingenommen werden.

Hoher Blutzucker

Diabetiker und solche mit einem Risiko für ein metabolisches Syndrom sollten CLA-Präparate nur unter ärztlicher Aufsicht einnehmen. CLA kann dabei helfen, Körperfett zu reduzieren, gleichzeitig aber wird die Leber fettiger, was zu Insulinresistenz führt. Das Memorial Sloan-Kettering Cancer Center besagt, dass einige CLA-Formen Hyperglykämie oder erhöhte Blutzuckerwerte verursachen können. Dies resultiert daraus, dass der Körper gegen die Wirkungen des Hormons Insulin resistent wird, das dafür verantwortlich ist, Glukose aus dem Blutstrom in die Zellen zu transportieren, die als Energie verwendet werden.

Allergische Reaktion

Laut eMedTV ist es möglich, auf einige CLA-Nahrungsergänzungsmittel allergisch zu reagieren. Zu den Symptomen einer allergischen Reaktion gehören die Entwicklung von Juckreiz, Hautausschlag und Nesselsucht sowie Atemnot, Schlucken und Schwellungen von Gesicht, Mund und Zunge. Alle Anzeichen einer allergischen Reaktion sollten sofort einem Angehörigen der Heilberufe gemeldet werden und die Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel sollte abgesetzt werden. CLA-Nahrungsergänzungsmittel werden von der US-amerikanischen Food and Drug Administration nicht als Arzneimittel reguliert, daher werden sie nicht auf Sicherheit und Wirksamkeit getestet.

Erhöhung des C-reaktiven Proteins

Einige Arten von CLA, die in Nahrungsergänzungsmitteln gefunden werden, können laut eMedTV zu einem Anstieg des C-reaktiven Proteins führen. C-reaktives Protein, auch bekannt als CRP, ist ein Protein, das von der Leber produziert wird, und der Spiegel des C-reaktiven Proteins steigt während einer weit verbreiteten Entzündung an. Laut der Cleveland Clinic wurde gezeigt, dass C-reaktives Protein eine Rolle bei der Bildung von Blutgerinnseln und Arteriosklerose spielt. Erhöhte Konzentrationen an C-reaktivem Protein können auf ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall hinweisen. Daher sollten Personen mit Herzerkrankungen keine CLA-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.