Phentermine-Alternativen

Ärzte verschreiben Phentermin, ein appetithemmendes Medikament, das chemisch Amphetamin ähnelt, für kurzfristige Programme zur Gewichtsabnahme. Phentermine kann Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Impotenz, Mundtrockenheit, Schwindel, Nervosität, Durchfall und Verstopfung verursachen, obwohl die meisten davon verschwinden, nachdem Sie das Medikament für eine Weile eingenommen haben. Alternative Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme, einige mit weniger Nebenwirkungen, bieten ähnliche medizinische Eigenschaften wie Phentermine. Wenden Sie sich jedoch an Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Programm zur Gewichtsreduzierung beginnen.

Johanniskraut

Lange als natürliches Antidepressivum angepriesen, bietet Johanniskraut laut Deborah Mitchell, Autorin von “Natürliche Medizin zum Abnehmen.” Wenn Sie jedoch nach einer schnellen Lösung suchen, ist dieses Kraut möglicherweise nicht das Richtige für Sie. Man geht davon aus, dass seine Nützlichkeit bei der Gewichtsreduktion auf Hypericin zurückzuführen ist, ein natürlicher Wirkstoff, der einen positiven mentalen Zustand und Ruhe fördert und so die Angst und Depression lindert, die oft mit dem Diätprozess einhergehen. Mitchell weist jedoch darauf hin, dass die Entwicklung der gewünschten Wirkungen von Hypericin zwei bis vier Wochen in Anspruch nehmen kann. Sie müssen sich also auf lange Sicht bei Johanniskraut halten, um seine vollen Vorteile zu nutzen. Sie merkt auch an, dass das Kraut mit bestimmten Nahrungsmitteln und Medikamenten in nachteiliger Weise interagiert. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob Johanniskraut für Sie sinnvoll ist.

Koreanisches Kiefernnussöl

Niederländische Forscher untersuchten die appetitanregende Wirkung von koreanischem Kiefernnussöl in einer doppelblinden Cross-Over-Studie an 18 übergewichtigen Frauen nach der Menopause. Es wird angenommen, dass das Öl die körpereigene Produktion von Cholecystokinin oder CCK-8 stimuliert, einem Hormon, das mit Sättigungsgefühl oder Völlegefühl verbunden ist. Die Testpersonen wurden in drei Gruppen eingeteilt und Kapseln erhalten, die 3 g koreanische Pinienkerne-freie Fettsäuren, 3 g koreanische Pinienkernen-Triglyceride oder 3 g Placebo-Olivenöl enthielten. Laut den in der März-Ausgabe von "Lipids in Health and Disease" veröffentlichten Ergebnissen waren die CCK-8-Spiegel bei Probanden, denen Pinussuss-Verbindungen verabreicht wurden, im Vergleich zu denen, die Placebo erhielten, sowohl 30 als auch 60 Minuten nach Einnahme der Kapseln höher . Appetite, basierend auf Schätzungen der Probanden von “voraussichtliche Nahrungsaufnahme,” waren bei denjenigen, die nussfreie Fettsäuren einnahmen, um 36 Prozent niedriger als bei denen, die ein Placebo erhielten. Konsultieren Sie jedoch einen Arzt, bevor Sie dieses oder ein anderes alternatives Mittel einnehmen.

Nährstoffe

Bestimmte Nährstoffe können die Stoffwechselrate beschleunigen, wodurch die Fettmenge erhöht wird, die der Körper verbrennt. Elson M. Haas und Cameron Stauth, Autoren von “Die falsche fette Diät,” empfehlen die tägliche Einnahme von ein bis zwei Dosen von jeweils 1.000 bis 2.000 mg Arginin, Carnitin, Ornithin und Tyrosin; Jeweils 500 bis 1.000 mg Glutamin und Phenylalanin; Je 500 bis 1.500 Cholin und Guggul; 10 bis 25 mg DHEA; und 200 bis 400 µg Chrom. Fragen Sie bei Ihrem Arzt nach, ob diese Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet sind.