Nutrisystem Vs. Weight Watchers
Obwohl es eine Fülle von Gewichtsverlust-Büchern, -Produkten, -ergänzungsmitteln und -Nahrungsmitteln auf dem Markt gibt, gilt eines für alle erfolgreichen Gewichtsabnahme-Ansätze: Der Dieter verbraucht weniger Kalorien als er verbrennt. Ein Pfund Fett setzt sich aus 3.500 Kalorien zusammen. Diätetiker, die 500 Kalorien pro Tag weniger verbrauchen, als sie verbrennen, verlieren etwa 1 Pfund pro Woche. Nutrisystem und Weight Watchers sind zwei Programme zur Gewichtsabnahme, die eine kalorienreduzierte Diät fördern und wöchentlich einen Gewichtsverlust von 1 bis 2 Pfund bewirken. pro Woche für die meisten Menschen.
Zucchini mit Waage (Bild: sabyna75 / iStock / Getty Images)Nutrisystem
Nutrisystem ist ein vorgepackter Mahlzeitplan. Diätetiker bestellen monatlich Mahlzeiten, Snacks und Desserts bei Nutrisystem und erhalten diese per Post. Diätpläne, die auf die Bedürfnisse von Männern, Frauen und Menschen mit Diabetes zugeschnitten sind, sind erhältlich. Alle von Nutrisystem versendeten Lebensmittel sind lagerstabil und müssen nicht gekühlt werden. Diätetiker ergänzen Nutrisystem-Lebensmittel mit frischen Produkten und fettarmen Milchprodukten aus dem Lebensmittelgeschäft, wie beispielsweise fettarmem Joghurt, Magermilch und Schnittkäse. Ab 2011 beträgt der reguläre Preis für den grundlegenden Nutrisystem-Plan für Frauen 352,23 USD pro Monat.
Weight Watchers
Weight Watchers ist ein flexibles Programm zur Gewichtsabnahme, das Diätetiker dazu ermutigt, bescheidene Portionen aller Lebensmittel zu sich zu nehmen. Allen Lebensmitteln wird ein Punktewert zugewiesen. Diätetiker zählen Punkte anstelle von Kalorien, Kohlenhydraten oder Fett. Jedem Dieter wird eine tägliche Punktegeldzuweisung nach Geschlecht, Alter, Gewicht und Aktivitätsgrad zugewiesen. Dieters wiegen bei wöchentlichen Weight Watchers-Treffen, die von einem Weight Watchers-Führer geleitet werden und ungefähr eine Stunde dauern. Meetings beinhalten Zeit, um den Erfolg beim Abnehmen zu teilen, Diätprobleme, Tipps und moralische Unterstützung.
Weight Watchers ermutigt Diätetiker, fettarme Nahrungsmittel mit hohem Ballaststoffgehalt zu wählen, indem sie fettarmen und ballaststoffreichen Lebensmitteln niedrige Punkte zuweisen. Umgekehrt werden Lebensmitteln mit hohem Fett- und Ballaststoffgehalt hohe Punkte zugewiesen. Ab 2011 beträgt der reguläre Preis für wöchentliche Meetings 13 US-Dollar.
Ähnlichkeiten
Sowohl Weight Watchers als auch Nutrisystem beschränken den Kalorienverbrauch von Dieter. Beide Pläne regen Diäten an, Diäten mit hohem Ballaststoffanteil und wenig Fett zu sich zu nehmen. Diätetiker zählen keine Kalorien mit einem der beiden Pläne. Allmählicher Gewichtsverlust von 1 kg. bis 2 Pfund pro Woche wird durch beide Pläne gefördert.
Unterschiede
Gewicht-Beobachter zwingen Diätetiker, alle ihre eigenen Nahrungsmittelwahlen zu treffen, während Nutrisystem drei Mahlzeiten, einen Imbiß und ein Nachtisch pro Tag liefert. Diätetiker auf dem Plan der Weight Watchers müssen die Punkte der Lebensmittel, die sie essen, wiegen, messen und verfolgen. Auf der anderen Seite erfordert Nutrisystem keine Diätetiker, um Lebensmittel zu messen. Nutrisystem erfordert keine wöchentlichen Abwägungen oder Meetings, während dies ein wesentlicher Bestandteil des Weight Watchers-Programms ist.
