Mudras zum Abnehmen

Das Wort Mudra ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet Siegel. Die Yoga-Mudras werden verwendet, um eine Idee oder Absicht zu versiegeln oder zu bestätigen. Diese Hand- und Fingerpositionen ermöglichen einen Fluss der Körperenergie in spezifischen Mustern, die das Meditationsmantra unterstützen. Die Mudras sind eine nonverbale Art der Kommunikation, bestehend aus Handgesten und Fingerhaltungen. In der Praxis des Yoga rufen Mudras göttliche Kraft im Geist hervor.

Geschichte

Mudras werden seit Beginn der hinduistischen und buddhistischen Traditionen für verschiedene mentale und körperliche Gesundheitsbehandlungen verwendet. Die antiken Statuen des Buddhas zeigen verschiedene Handmudras. Figuren der hinduistischen Gottheit zeigen Mudras, die ihren Fokus vermitteln. Heute verwenden Yogapraktiker Mudras, um ihre Absichten zu bekräftigen.

Typen

Ein Mudra, von dem angenommen wird, dass es speziell beim Abnehmen hilft, heißt Surya Mudra. Viele glauben, dass es helfen kann, Fettleibigkeit zu heilen. Es wird gesagt, um Hunger und Versuchung für Nahrung zu steuern und den Metabolismus zu ändern, damit es leicht ist, Gewicht zu verlieren und ein gesundes Gewichtsgleichgewicht aufrechtzuerhalten. Ein weiteres Mudra, Prithvi Mudra, soll den Cholesterinspiegel im Körper senken und dabei helfen, Gewicht zu reduzieren.

Auswirkungen

Die Yoga-Mudras werden verwendet, um den beabsichtigten Wunsch, Wunsch oder Gedanken des Praktizierenden in Meditation zu versiegeln. Zum Zwecke der Gewichtsabnahme können Sie auch die Mudras der Gesundheit, Vitalität und Energie verwenden, um Änderungen im Stoffwechsel und in der Verdauung von Lebensmitteln vorzunehmen.

Leistungen

Es wird angenommen, dass das regelmäßige Üben dieser Mudras gesundheitliche Vorteile bringen kann. Die yogische Philosophie ordnet jedem Finger spezifische innere Organe zu, so dass die Verwendung von Mudras einer verbesserten Funktion der inneren Organe entspricht. Viele sollen die psychische Schwere heilen, das Körperfett reduzieren, den Blutdruck normalisieren und sogar das Herz stärken.

Mudra-Haltungen

Prithvi Mudra wird ausgeführt, wenn die Spitze des Ringfingers die Daumenspitze berührt und die anderen drei Finger ausgestreckt sind. Um Surya Mudra zu üben, berühren Sie den dritten Finger (Ring) mit dem Daumenblock. Drücken Sie den Daumen leicht über diesen dritten Finger. Halten Sie die anderen Finger gerade und auseinander.