Appetitlosigkeit aufgrund von Angstzuständen
Angst wird oft als ein Gefühl der Nervosität, der Besorgnis, der Sorge oder der Angst bezeichnet. Es ist nicht ungewöhnlich, diese Empfindung von Zeit zu Zeit aufgrund ungewohnter oder unbequemer Situationen und Ereignisse zu erleben. Meistens geht die Angst vorüber, sobald der Anstoßfaktor entfernt ist. Die National Institutes of Health erklärt jedoch, dass einige Menschen nach wie vor diese Sorgen oder Ängste erleben und sich mit der Zeit noch verschlimmern. Dies ist oft ein Zeichen einer Angststörung.
Eine junge schlanke Frau sitzt auf der Fensterbank und schaut traurig aus. (Bild: tatyana_tomsickova / iStock / Getty Images)Symptome
Neben dem Gefühl der Nervosität, der Angst oder der Angst kann eine Angststörung Müdigkeit, Reizbarkeit, Unruhe und Konzentrationsschwäche verursachen. Es zeigt auch körperliche Symptome wie Schwitzen, Übelkeit, Durchfall, Zittern, Atemnot und schnelle Herzschläge. Es kann sich sogar auf den Schlafzyklus auswirken und zu Schlaflosigkeit führen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder zu schlafen.
Verlust von Appetit
Der Appetitverlust, der das Gefühl der Angst begleiten kann, ist in der Regel nicht auf die Angst selbst zurückzuführen. Es ist tatsächlich ein Symptom der Depression. Nach Angaben des National Institute of Mental Health und der Mayo Clinic treten generalisierte Angststörungen und Panikstörungen selten allein auf. Viele Menschen leiden auch an Depression als Folge oder gleichzeitig mit einer Angststörung.
Diagnose
Um eine ordnungsgemäße Behandlung und Behandlung Ihrer Erkrankung zu gewährleisten, ist es wichtig, einen psychiatrischen Berater zu konsultieren. Angstzustände gibt es in vielen verschiedenen Formen, einschließlich Panikstörung, Zwangsstörung, posttraumatischem Stress, generalisierter Angststörung, sozialer Phobie und anderen ähnlichen Zuständen. Die richtige Diagnose hilft zwangsläufig, den Zustand zu behandeln.
Behandlung
Eine Psychotherapie kann dabei helfen, die Ursache der Erkrankung zu ermitteln und Schritte zur Änderung des Verhaltens und der Einstellung festzulegen. Negative Gedanken und Verhaltensweisen werden zu positiven Gedanken weitergeleitet, wodurch bessere Bewältigungsfähigkeiten ermöglicht werden. Diese Therapieform kann auch von verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Antidepressiva, Beruhigungsmitteln oder Medikamenten gegen Angstzustände begleitet werden. Die Kombination aus Therapie und Medikation kann oft Symptome korrigieren, die mit beiden Zuständen einhergehen, einschließlich Appetitlosigkeit.
Selbstversorgung
Neben der betreuten Betreuung können Sie auch einen Vorteil bei der Konzentration auf Ihre Ernährung finden, so die Mayo Clinic. Das Essen mehrerer kleinerer Mahlzeiten während des Tages kann helfen, den Blutzucker zu stabilisieren und dadurch das Gefühl der Angst zu lindern. Es wird auch empfohlen, dass Sie viel komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Gemüse und Hülsenfrüchte zu sich nehmen, während Sie die Aufnahme von Zucker, verarbeiteten Körnern, Alkohol und Koffein einschränken. Auch das Trinken von viel Wasser kann helfen, Ihre Stimmung zu stabilisieren. Allerdings können diese Ernährungsumstellungen keinesfalls eine medizinische Behandlung ersetzen. Sie sollten nur in Verbindung mit beaufsichtigter Pflege verwendet werden.
