Flüssige Diäten und Protein-Shakes

Medizinische Gewichtsabnahmepläne umfassen normalerweise eine flüssige Diätphase, in der die Teilnehmer Proteinshakes anstelle von regelmäßigen Mahlzeiten konsumieren. Diese Programme sollen mittelschweren bis stark adipösen Patienten dabei helfen, einen erfolgreichen Gewichtsverlust zu erreichen, und die Phase des Flüssigkeits- oder Mahlzeitersatzes soll eine Phase des schnellen Gewichtsverlusts einleiten, aus der ein Patient einen langfristigen Gewichtsverlust- und Gewichtsmanagementplan erstellen kann.

Ein Avocado-Smoothie mit Honig, Banane und Nüssen auf Leinwand. (Bild: evil_beau / iStock / Getty Images)

Zweck

Protein-Shakes und Nahrungsergänzungsmittel helfen, den Hunger zu bekämpfen, während sich Patienten in einer Phase schnellen Gewichtsverlust befinden. Diese Phase dauert normalerweise maximal zwölf Wochen, während die Patienten lernen, ihr Essverhalten zu kontrollieren. Diese Produkte dienen der richtigen Ernährung und einer sorgfältigen Kontrolle der Nahrungsaufnahme und der Kalorienzufuhr, sodass die Patienten von normaler Nahrung und zwanghaften, ungesunden Essgewohnheiten frei bleiben können.

Nährwert-Information

Protein-Shakes sollten sorgfältig auf die richtige Menge an Protein, Kalorien, Ballaststoffen und Nährstoffen reguliert werden. Die typische Flüssigdiätphase besteht aus 800 bis 900 Kalorien pro Tag, wobei die Getränke im Laufe des Tages gleichmäßig konsumiert werden. Laut der Mayo Clinic benötigt der durchschnittliche Erwachsene 46 bis 56 Gramm Protein pro Tag. Shakes sollten auch alle täglichen Nährstoffanforderungen für Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe erfüllen.

erwartete Ergebnisse

Eine Mahlzeitersatzphase für einen medizinisch überwachten Gewichtsverlustplan führt häufig zu einem Gewichtsverlust von 3 bis 4 Pfund pro Woche. Patienten, die eine vollständige 12-wöchige Phase abschließen, können daher mit einem Gewichtsverlust von 36 bis 48 Pfund rechnen, wenn sie innerhalb der angegebenen Gewichtsverluststatistik pro Woche liegen. Dieser Gewichtsverlust ist oft eine äußerst wichtige Motivation für Patienten, die unter Gewichtsverlust leiden und in der Vergangenheit mit Diäten zu kämpfen hatten. Es hat sich gezeigt, dass sie Patienten dazu motivieren können, ihren Gewichtsverlust in den nachfolgenden Phasen eines Programms fortzusetzen, wenn die Patienten übergehen zu einer kalorienarmen, ausgewogenen Ernährung.

Expertenwissen

Die medizinische Überwachung von flüssigen Diäten und Mahlzeitenersatzprogrammen ist von entscheidender Bedeutung. Diese Programme werden nicht für Personen empfohlen, die nur geringfügig übergewichtig sind, da dies zu einem Verlust des Muskeltonus und einer Verlangsamung des Stoffwechsels des Körpers führen kann. Patienten sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie mit einem Plan beginnen, um ihren individuellen Kalorienbedarf zu ermitteln, und die zugrunde liegenden gesundheitlichen Bedenken ausschließen. Eine genaue Überwachung der Patientengesundheit mit regelmäßigen medizinischen Check-Ins wird während einer flüssigen Diätphase dringend empfohlen.