Ist Diet Pop Bad für Kinder?

Ein gelegentliches Diät-Soda in kleinen Mengen ist laut Mayo-Klinik wahrscheinlich für Kinder sicher. Der tägliche Verzehr von Diät-Soda kann jedoch Anlass zur Sorge geben. Laut einem Bericht der Mayo Clinic aus dem Jahr 2010 kann der Konsum von so viel Soda schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben, wie Übergewicht, Diabetes und Nierenprobleme. Obwohl Diet Pop keine großen Mengen Zucker enthält, enthält es viele Chemikalien, die in großen Mengen gefährlich sind - wie künstliche Süßstoffe, Natriumbenzoat und Koffein.

Diese Diät-Limonaden sehen zwar unschuldig aus, aber sie können Kinder tatsächlich dehydrierter machen. (Bild: junce / iStock / Getty Images)

Ungesunde Entscheidungen

Sie greifen zu einem Diät-Soda anstatt zu einem normalen Soda, der der Meinung ist, dass es für Sie oder Ihre Kinder eine gesündere Wahl ist, aber das stimmt möglicherweise nicht, so die Mayo-Klinik. Diät-Limonaden sind kalorienärmer als normale Limonaden, aber die Leute, die sie trinken, scheinen keine gesündere Diät zu nehmen oder Gewicht zu verlieren, so die Gesundheitsumfragen der Mayo Clinic. Darüber hinaus deutet die Forschung darauf hin, dass künstliche Süßstoffe in Diät-Soda das Verlangen nach Zucker erhöhen und die Menschen dazu führen können, schlechte Ernährungsgewohnheiten zu treffen, heißt es im Mayo Clinic-Bericht.

Natriumbenzoat

Viele Arten von populärem Diät-Soda enthalten ein Konservierungsmittel, das Natriumbenzoat genannt wird. Dieses Konservierungsmittel ist besorgniserregend, da es in Verbindung mit dem Zusatzstoff Vitamin C Benzol bildet - eine Substanz, die mit Krebs in Verbindung gebracht wurde, wie in einem Bericht von 2007 in der britischen Zeitung The Independent berichtet. In England zog die Food Standards Agency 2006 Limonaden aus den Supermarktregalen, nachdem Tests gezeigt hatten, dass der Benzolgehalt bis zu 36-mal so hoch war wie in Leitungswasser. Der Artikel verweist auch auf die 2007 von Peter Piper, Forscher der Sheffield University, durchgeführte Forschung, in der festgestellt wurde, dass Natriumbenzoat die Fähigkeit haben könnte, DNA in den Mitochondrien von Zellen zu schädigen. Hohe Mengen an Natriumbenzoat können für Kinder ein höheres Risiko für die Entwicklung vieler Arten von Blutkrebs, einschließlich Leukämie, Leberzirrhose und degenerative Erkrankungen wie Parkinson, Piper-Zustände, darstellen.

Soda-Sucht

Die meisten Diät-Limonaden bringen Sie mit, was auf das enthaltene Koffein zurückzuführen ist. Kinder, die bereits viel Energie haben, können hyperaktiv werden, wenn sie Koffein erhalten. Laut der Website von Women to Women kann die Koffeinsucht Müdigkeit, Angstzustände und Schlaflosigkeit verursachen und die Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts verschlimmern.

Koffein und Durst

Da das meiste Soda Dehydratation verursacht, ist es im Allgemeinen nicht die beste Wahl, um den Durst zu löschen oder den Körper zu rehydrieren. Das Koffein in Diät-Soda wirkt als Diuretikum. Je mehr Sie trinken, desto durstiger werden Sie. Das Natrium in Diät-Soda erhöht diesen Durst…

Gesündere Alternativen

Für beste Gesundheit entwöhnen Sie Ihre Kinder langsam von Diät-Soda und geben Sie die Getränke nur zu besonderen Anlässen ab. Machen Sie kein Limonade für Ihre Familien "Standardgetränk", warnt Women to Women. Wenn möglich, entscheiden Sie sich für ein koffeinfreies Getränk für Ihre Kinder. Gesunde Alternativen zu Diät-Limonaden sind Wasser, Saft, eine Mischung aus Saft und Mineralwasser, Milch und Smoothies.