So verwenden Sie Weight Gainer 1850

Wenn Sie schwer trainieren und hart trainieren, suchen Sie möglicherweise nach Wegen, Ihre Kalorienzufuhr zu erhöhen, um mehr Masse aufzubauen. Produkte zur Gewichtszunahme wie Weight Gainer 1850 können dazu beitragen, die benötigten Kalorien bereitzustellen. Diese kalorienreiche Ergänzung ist jedoch möglicherweise nicht für jeden geeignet. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihren Tagesablauf mit einer Gewichtszunahme ergänzen.

Weight Gainer 1850 wurde entwickelt, um die Gewichtszunahme zu erhöhen. (Bild: Julie Toy / Die Bilddatenbank / Getty Images)

Über Weight Gainer 1850

Weight Gainer 1850 ist ein von GNC hergestelltes Nahrungsergänzungsmittel mit sehr hohem Kaloriengehalt. Nach Angaben der Hersteller wurde das Produkt speziell entwickelt, um Sie beim Abnehmen zu unterstützen. Obwohl jedermann die Gewichtszunahme-Ergänzung verwenden kann, wird es an Personen vermarktet, die an einem Fitness- oder Trainingsprogramm teilnehmen. Eine Portion Weight Gainer 1850 enthält, wenn sie mit 2 Prozent Milch gemischt wird, 1.850 Kalorien, 354 Gramm Kohlenhydrate, 74 Gramm Eiweiß und 17 Gramm Fett. Das Supplement ist außerdem mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert, darunter die Vitamine A, C und D, die B-Vitamine, Zink, Magnesium und Chrom.

So verwenden Sie Weight Gainer 1850

Je nach Packungsanweisung mischen Sie 3 Tassen Weight Gainer 1850 mit 24 Unzen kaltem Wasser oder 2 Prozent Fettmilch, bis das Pulver aufgelöst ist. Die Hersteller empfehlen für beste Ergebnisse, dass Sie einen Mixer verwenden, wenn Sie das Getränk herstellen

Als kalorienreiches Nahrungsergänzungsmittel ist das Getränk eine bequeme Wahl für alle, die versuchen, Gewicht zuzunehmen. Das McKinley Health Center berichtet, dass alle 500 Kalorien, die Sie pro Tag über Ihren normalen Bedarf verbrauchen, einen Gewinn von 1 Pfund über eine Woche erzielen werden. Das GNC-Produkt würde Ihnen also helfen, fast 4 Pfund in einer Woche zu gewinnen, wenn Sie es zusätzlich zu Ihrer üblichen täglichen Einnahme verbrauchen. Die Ergebnisse der Gewichtszunahme können jedoch je nach Genetik und Aktivität variieren.

Wenn Sie Weight Gainer 1850 als Ergänzung für Ihr Training verwenden, können Sie es als Ihre Mahlzeit nach dem Training in Betracht ziehen. Der Muskelaufbau ist innerhalb von 30 Minuten nach dem Training auf dem Höhepunkt und es wird empfohlen, innerhalb dieses Zeitfensters eine Mahlzeit zu sich zu nehmen, die Protein, Fett und Kohlenhydrate enthält, um das Muskelwachstum zu fördern und die Muskelglykogenspeicher aufzufüllen.

Gainer Supplements sind nicht für jedermann

Wenn Sie Probleme haben, Ihre kalorienreichen Bedürfnisse mit Lebensmitteln zu decken, kann Weight Gainer 1850 helfen. Als sehr kalorienreiches Nahrungsergänzungsmittel kann es jedoch dazu führen, dass Ihre Kalorien in die falsche Richtung kippen, wenn Sie mehr bekommen, als Sie benötigen. Wenn Sie zu viele Kalorien aus einer beliebigen Quelle erhalten, kann dies zu unerwünschtem Fettzuwachs führen.

Neben einem hohen Kaloriengehalt ist die Gewichtszunahme auch reich an Eiweiß. Laut einer 2006 im International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism veröffentlichten Studie kann eine übermäßige Proteinzufuhr zu erhöhten Aminosäure- und Ammoniakspiegeln führen. Die Übersicht beschreibt die Möglichkeit, dass zu viel Protein - wenn es mehr als 35 Prozent der gesamten Kalorienzufuhr ausmacht - die Fähigkeit des Körpers überlastet, es abzubauen und zu schweren Symptomen oder sogar zum Tod führen kann. Um eine übermäßige Proteinzufuhr zu verhindern, möchten Sie das Protein aus der Nahrungsergänzung zählen, zusätzlich zu dem Protein aus anderen Quellen in Ihrer Ernährung, wie Fleisch, Milchprodukte und andere Nahrungsergänzungsmittel, um das Gleichgewicht zu halten.

Tipps zur Verwendung der Ergänzung

Für die meisten Menschen sind die empfohlenen 3 Tassen Weight Gainer 1850 mit 24 Unzen Milch möglicherweise zu kalorienreich, um eine gesunde Gewichtszunahme zu fördern, aber Sie können die Nahrungsergänzung in kleineren Mengen verwenden, um die benötigten Kalorien zu erhalten . Verwenden Sie beispielsweise nur ein Drittel der empfohlenen Portion - 1 Tasse mit 8 Unzen 2 Prozent Milch -, um einen 616-Kalorien- und 25-Gramm-Proteingetränk herzustellen. Wenn Sie die Tasse Pulver mit Wasser anstelle von Milch mischen, bedeutet dies, dass Ihr Getränk 120 Kalorien und 8 Gramm weniger Eiweiß enthält.