Wie man einen langsamen Kocher mit der Kohlsuppendiät verwendet

Die Kohlsuppendiät behauptet, Ihnen beim Gewichtsverlust zu helfen. Es besteht aus einer Woche mit Kohlsuppe und anderen empfohlenen Lebensmitteln an jedem Tag der Woche. Neben Ihrer Kohlsuppe können Sie jeden Tag Obst, Gemüse am zweiten Tag, Obst und Gemüse am dritten Tag, Bananen mit Magermilch am vierten, Rindfleisch oder Hühnchen mit Tomaten am fünften, Rindfleisch und Gemüse anrichten der sechste und brauner Reis und Gemüse am siebten Tag, gemäß der Website der Kohlsuppendiät. Sie sind nicht dazu bestimmt, länger als sieben Tage auf der Diät zu sein, danach wechseln Sie zu einer Langzeitdiät Ihrer Wahl. Die für diese Diät empfohlene Kohlsuppe ist mit einem langsamen Kocher leicht zuzubereiten.

Die Kohlsuppendiät enthält eine Woche lang jeden Tag Kohlsuppe und andere spezifizierte Nahrungsmittel. (Bild: minadezhda / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Schneiden Sie die Oberteile mit einem Messer von den Paprikas ab und schöpfen Sie die Samen mit einem Löffel heraus. Verwerfen Sie diese Elemente.

Schritt 2

Alles Gemüse mit einem Messer in kleine Stücke schneiden.

Schritt 3

Legen Sie alle Zutaten in Ihren Slow Cooker.

Schritt 4

Wasser über das Gemüse gießen, bis es bedeckt ist.

Schritt 5

Fügen Sie 1 TL hinzu. Salz, 1/2 Teelöffel Pfeffer und 1/2 bis 1 TL. jedes andere Gewürz, das Sie genießen. Einige Optionen umfassen Petersilie, Oregano, Basilikum und Knoblauchpulver. Wenn Sie möchten, dass Ihre Suppe würzig ist, fügen Sie Cayennepfeffer oder Currygewürz hinzu.

Schritt 6

Kochen Sie in Ihrem Slow Cooker 4 bis 5 Stunden auf der hohen Stufe oder auf der niedrigen Stufe für 8 bis 9 Stunden.

Dinge, die du brauchen wirst

• 2 grüne Paprikaschoten

• 6 große grüne Zwiebeln

• 3 Möhren

• Ich kann Tomaten in Würfel schneiden

• 1 Behälterpilze

• 1/2 Kopfkohl

• 1 Packung Sellerie

• 1 Packung Zwiebelsuppe Mix

• Messer

• Löffel

Spitze

Nehmen Sie ein Multivitamin während dieser Diät ein, damit Sie die notwendigen Nährstoffe erhalten.

Warnung

Diese Diät kann als eine Art Fasten angesehen werden. Das Informationsnetzwerk zur Gewichtsregulierung warnt Sie, wenn Sie weniger als 800 Kalorien pro Tag verbrauchen, Herzschlagunterschiede auftreten können und nicht genügend Nährstoffe oder Kalorien erhalten, um Ihren Körper zu tanken. Außerdem führt das Fasten in der Regel dazu, das Gewicht wieder zu gewinnen, anstatt es abzuhalten. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie einen neuen Diätplan beginnen.