Wie man Bauchfett nach der Laparoskopischen Chirurgie reduziert

Eine laparoskopische Operation ist eine Prozedur, bei der kleine Einschnitte in den Bauch vorgenommen werden, durch die die Operation mit speziellen Instrumenten durchgeführt wird. Diese Operation ist weniger invasiv als eine offene Operation, die eine langsamere Erholungszeit hat. Gewichtsverlustziele können noch erreicht werden, wenn Sie sich von einer laparoskopischen Operation erholen. Diese Operation beschränkt nur die Arten von Übungen, die Sie ausführen können.

Gehen (Bild: CHAIWATPHOTOS / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Wenige Tage nach der Operation Ruhe während der Faust. Dadurch können die Auswirkungen der Anästhesie nachlassen und der Verdauungstrakt kann wieder normal funktionieren. In den meisten Fällen dauert es nur wenige Tage, bis sich die Verdauung wieder normalisiert hat.

Schritt 2

Senken Sie die Menge an Kalorien, die Sie essen. Durch die Operation wird die Menge und Intensität Ihrer körperlichen Aktivität verringert. Sie müssen also weniger essen, um eine Gewichtszunahme zu verhindern. Dies ist doppelt wichtig, wenn Sie das Gewicht um den Bauch verlieren möchten. Wenn Sie Ihre Kalorien reduzieren, wird Ihr Körper aufgrund seines Energiebedarfs zu den Fettdepots um Ihren Bauch wandern. Lebensmittel, die reich an Fett, Zucker und Kohlenhydraten sind, sollten vermieden werden, da sie viele unnötige Kalorien enthalten.

Schritt 3

Gehen und joggen Sie leicht, um das Fett von Ihrem Bauch zu verbrennen. Führen Sie diese Übungen aus, bis Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Sie die Übungen mit Ihren Bauchmuskeln machen können. Jede Übung, die Ihren Kern nutzt, sollte vermieden werden. Schweres Heben und Bücken sollte ebenfalls aus Ihrem Regime entfernt werden, da sie äußerst schmerzhaft sein können und einen Rückschlag in Ihrer Genesung verursachen können. Gehen und Joggen sollte für längere Zeit durchgeführt werden, um eine maximale Menge an Kalorien zu verbrennen, um das Bauchfett zu verlieren.

Warnung

Wenn sich während Ihrer Genesung Unwohlsein, Schmerzen oder Blutungen durch Ihre Operationswunden ergeben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.