So berechnen Sie die verbrannten Kalorien mit einem rüttelnden Kinderwagen
Es ist keine Frage, dass das Laufen, während Sie einen Laufwagen schieben, ein anstrengenderes Training darstellt als alleine zu laufen. Herauszufinden, wie viele Kalorien Sie beim Laufen mit der zusätzlichen Anstrengung verbrennen, Ihr Kind in einen Kinderwagen zu schieben, ist jedoch kein Schwitzen. Eine Vielzahl von Kalorienrechnern, von denen viele kostenlos sind, sind online verfügbar. Mit einem Klick können Sie leicht herausfinden, wie viel effektiver Ihr Training mit Ihrem Kind im Schlepptau ist.
Eine Frau, die mit einem Kinderwagen mit einer Laufgruppe joggt. (Bild: julief514 / iStock / Getty Images)Schritt 1
Suchen Sie online nach einem beliebigen kostenlosen Kalorienrechner. Vergewissern Sie sich, dass die von Ihnen ausgewählte Option eine Option zur Berechnung der beim Joggen und beim Joggen mit einem Kinderwagen verbrannten Kalorien enthält, z. B. den Taschenrechner bei HealthStatus.com.
Schritt 2
Berechnen Sie, wie viele Kalorien Sie verbrennen, während Sie ohne joggenen Kinderwagen laufen. Geben Sie dazu Ihr Gewicht, die Anzahl der Minuten und die ungefähre Geschwindigkeit ein, mit der Sie laufen. Im Falle des Rechners bei HealthStatus.com reichen die Geschwindigkeitsoptionen von 8 km pro Stunde für eine 12-minütige Meile bis zu 12 km / h für eine fünf-minütige Meile.
Schritt 3
Berechnen Sie weiterhin Ihren Kalorienrechner und berechnen Sie, wie viele Kalorien Sie verbrennen, wenn Sie einen Kinderwagen schieben. Vergewissern Sie sich, dass Sie die gleiche Anzahl von Minuten eingeben, die Sie verwendet haben, um herauszufinden, wie viele Kalorien Sie beim Laufen verbrennen.
Schritt 4
Fügen Sie die Anzahl der Kalorien hinzu, die Sie beim Laufen verbrennen, und die Kalorien, die Sie verbrennen, während Sie einen Kinderwagen schieben, um festzustellen, wie viele Kalorien Sie beim Laufen verbrennen und gleichzeitig einen Kinderwagen schieben. Laut HealthStatus.com verbrennen Sie beispielsweise, wenn Sie 150 Pfund wiegen, 171 Kalorien mit einer Geschwindigkeit von 6 Meilen pro Stunde für 15 Minuten. Durch Drücken eines Kinderwagens werden 45 Kalorien für die gleichen 15 Minuten verbrannt, insgesamt also 216 Kalorien. Der HealthStatus.com-Rechner fügt sogar die beiden Zahlen für Sie hinzu, sodass es keine Verwirrung gibt.
Spitze
Um eine optimale Berechnung zu erhalten, versuchen Sie, Ihr Gewicht so genau wie möglich einzugeben und wie schnell Sie laufen.
Warnung
Online-Kalorienrechner bieten nur eine allgemeine Schätzung der Anzahl der Kalorien, die Sie während einer Aktivität verbrennen. Temperatur, Gelände und viele andere Faktoren beeinflussen die tatsächliche Anzahl der verbrannten Kalorien.
