Wie arbeitet Slim-Fast mit Diabetes?

Diabetes ist eine sehr handhabbare Krankheit, wenn Sie die richtigen Werkzeuge haben. Ein gesundes Gewicht zu verlieren und aufrechtzuerhalten, ist eine Möglichkeit, die Blutzuckerkontrolle zu verbessern und das Risiko von Komplikationen zu senken. Um Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, die Diät zu finden, die für Sie funktioniert. Als Mahlzeitenersatzprogramm kann Slim-Fast Ihnen dabei helfen, Ihre Kalorienzufuhr zu begrenzen, Gewicht zu verlieren und Ihre Blutzuckerkontrolle zu verbessern. Konsultieren Sie zunächst Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Abnehmen beginnen.

Ein Glukosemonitor auf einem Tisch. (Bild: Henrik Dolle / iStock / Getty Images)

Diabetische Diät

Sie müssen keine speziellen Lebensmittel unter diabetischer Ernährung essen. In der Tat ermutigt Sie die Diät, die gleichen gesunden Lebensmittel zu sich zu nehmen, die jeder essen sollte, einschließlich Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und fettarme Milchprodukte. Es ist jedoch wichtig, dass Sie die Menge der zu jeder Mahlzeit verzehrten Lebensmittel kontrollieren und versuchen, jeden Tag zur gleichen Zeit zu essen. Am wichtigsten ist es jedoch, die Menge an Kohlenhydraten, die Sie zu jeder Mahlzeit essen, zu kontrollieren. Kohlenhydrate, die in Stärken, Früchten, Milch und Joghurt enthalten sind, erhöhen den Blutzucker. Durch die Kontrolle der Menge, die Sie zu jeder Mahlzeit zu sich nehmen, können Sie den Blutzucker besser kontrollieren.

Slim-Fast-Plan

Slim-Fast ist eine Mahlzeitersatzdiät. Auf dem Plan ersetzen Sie zwei Ihrer regulären Mahlzeiten durch eine Shake- oder Mahlzeit-Bar und essen eine reguläre 500-Kalorien-Mahlzeit. Der Plan empfiehlt außerdem, drei gesunde Snacks pro Tag wie Obst, Gemüse oder Snackbars mitzunehmen. Jeder Snack sollte auf 100 Kalorien begrenzt sein. Basierend auf diesen Richtlinien beschränkt der Slim-Fast-Diätplan Ihre Kalorien auf etwa 1.200 Kalorien pro Tag und macht ihn so zu einem kalorienarmen Gewichtsabnahme-Plan.

Slim-Fast und Diabetes

Als kalorienarme Diät kann Slim-Fast beim Abnehmen helfen, wodurch die Blutzuckerkontrolle verbessert wird. Darüber hinaus hilft Ihnen der strukturierte Mahlzeitenplan dabei, die Portionen und die Kohlenhydrataufnahme zu kontrollieren. Jeder Slim-Fast-Shake enthält etwa 25 Gramm Kohlenhydrate. Jede Mahlzeit hat 23 Gramm; und jeder Imbiss 15 Gramm. Das Essen einer konstanten Menge an Kohlenhydraten zu jeder Mahlzeit und zu jedem Snack hilft auch beim Blutzuckermanagement. Ihre regelmäßige, ausgewogene Mahlzeit sollte die von der American Diabetes Association empfohlenen Kohlenhydrate auf 45 bis 60 Gramm begrenzen.

Überlegungen

Im Umgang mit Diabetes können Sie die Slim-Fast-Diät sicher befolgen, solange Sie von Ihrem Arzt genau überwacht werden. Als flüssige Mahlzeitersatzdiät lehrt Slim-Fast Sie jedoch nicht, wie Sie die Portionen oder Kohlenhydrate kontrollieren, wenn Sie wieder normales Essen für alle Ihre Mahlzeiten zu sich nehmen. Dies kann es für Sie schwieriger machen, Ihren Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten und die Blutzuckerwerte zu kontrollieren.