Wie beeinflusst das Rauchen den Cholesterin- und Triglyceridspiegel?

Die meisten Menschen verstehen, dass Rauchen Lungengewebe erheblichen Schaden zufügt, aber nur wenige wissen, dass Rauchen mehr Todesfälle durch Herzerkrankungen verursacht als durch Lungenkrebs. Rauchen greift das Herz-Kreislauf-System an vielen Fronten an - die Gerinnungsaktivität im Blut wird erhöht, die Auskleidung der Blutgefäße wird angegriffen und die Blutfettkonzentration verändert. Kumuliert verdreifachen diese Maßnahmen das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Rauchern.

Eine Zigarette in einem Aschenbecher. (Bild: beemanja / iStock / Getty Images)

Die Guten

Während hohe Cholesterinwerte im Blut gefährlich sind, ist ein robuster HDL-Cholesterinspiegel (High Density Lipoprotein) ein Plus für Ihr Herz-Kreislauf-System. Aus diesem Grund bezeichnen Ärzte HDL oft als gutes Cholesterin. Durch die Entfernung von Fettstoffen aus Ihrem Blut hilft HDL dabei, die Arterien sauber zu halten und Blockaden, die zu Schlaganfall und Herzinfarkt führen können, zu verhindern. Leider senkt Rauchen das HDL-Niveau. Umgekehrt berichtet die American Heart Association, dass das Aufhören mit dem Rauchen den HDL-Wert um bis zu 20 Prozent erhöhen kann.

LDL-Cholesterinschaden

Im Gegensatz zu den positiven Wirkungen von HDL fördert LDL-Cholesterin oder Lipoprotein niedriger Dichte die Lagerung von Cholesterin als Plaque in den Arterien. Bei Einwirkung von Rauch - ob durch aktives Rauchen oder Einatmen von Passivrauch - scheint LDL wirksamer an die Arterienwände zu binden. In einer Studie, die 1996 von Roberts und seinen Kollegen durchgeführt wurde, zeigten Ratten, die nur zwei Stunden Zigarettenrauch einatmeten, einen sofortigen Anstieg des LDL der Halsschlagader. Das resultierende LDL fördert die Zellschädigung der inneren Blutgefäßwände.

Riskante Gewohnheiten

Obwohl Triglyceride möglicherweise nicht so viel Aufmerksamkeit erhalten wie HDL- und LDL-Cholesterin, können diese Blutfette das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen, wenn sie erhöht sind. Der Triglyceridspiegel variiert im Laufe des Tages und steigt nach einer Mahlzeit und nach Lebensmitteln, die einfachen Zucker und übermäßige Kohlenhydrate enthalten. Da Rauchen Triglyceride erhöht, empfiehlt die American Heart Association die Raucherentwöhnung als ein Mittel - zusammen mit Änderungen der Ernährung und anderer Lebensgewohnheiten -, um Triglyceride in Schach zu halten.

Rauchen ohne Rauchen

In den 1990er-Jahren wuchsen immer mehr Beweise dafür, dass Kinder von Rauchern und Erwachsenen, die am Arbeitsplatz Rauch ausgesetzt sind, in der Regel niedrigere HDL-Cholesterinwerte aufweisen. Tatsächlich wurde gezeigt, dass Passivrauchen oder das Atmen von Passivrauch eine messbare Gefahr für Nichtraucher darstellt. Die in Kalifornien ansässigen Forscher James M. Lightwood und Stanton Glantz für die American Heart Association weisen darauf hin, dass die Krankenhauseinweisungen wegen Herzinfarkts deutlich sinken, nachdem in der gesamten Gemeinde Antidoking-Gesetze erlassen wurden. Mit anderen Worten, Sie müssen kein Raucher für Zigaretten sein, um Ihr Herz zu schädigen - Sie müssen nur in der Nähe eines sein.