Wie gewinnen Kämpfer nach dem Wiegen an Gewicht?
Viele Kampfsportarten sind in separate Gewichtsklassen unterteilt, um die Kämpfe fair zu halten, da ein Größenunterschied zwischen zwei erfahrenen Athleten einen großen Unterschied in Bezug auf Leistung und Reichweite ausmachen kann. Viele Sportler entscheiden sich jedoch dafür, Gewicht zu verlieren, um eine niedrigere Gewichtsklasse zu erreichen, und nehmen nach dem Wiegen mehr zu, um sich einen Gewichtsvorteil gegenüber einem Gegner zu verschaffen.
Zwei Kämpfer streiten sich. (Bild: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images)Gewichtsklassen
Die meisten Kampfsportarten verfügen über ein System von Gewichtsklassen, um sicherzustellen, dass Kämpfer mit Kämpfern ähnlicher Größe verglichen werden. Vom Ringen bis zum Boxen, vom Kickboxen bis hin zu gemischten Kampfsportarten, Gewichtsklassen sollen Gewichts- und Größenvorteile minimieren, da die zusätzliche Größe und Kraft schwereren Kämpfern einen Vorteil verschaffen kann. Kämpfer müssen normalerweise vor dem Kampf wiegen, entweder am selben Tag oder in einigen Fällen einen ganzen Tag im Voraus.
Vorteile beim Abnehmen
Während einige Sportarten in jeder Klasse nur eine geringe Gewichtsabweichung zulassen, kann es in anderen Klassen, beispielsweise bei gemischten Kampfsportarten, bis zu 20 Pfund Unterschied zwischen dem oberen und dem unteren Ende einer Gewichtsklasse geben. Demnach hat eine Gewichtsklasse am unteren Ende Nachteile. Durch das Abnehmen kann ein Kämpfer jedoch vom unteren Ende einer Gewichtsklasse zum oberen Ende einer niedrigeren Gewichtsabteilung werden, wodurch er im Vorteil ist.
Gewicht schneiden
Kämpfer verlieren auf zweierlei Weise an Gewicht. Die erste Methode besteht darin, durch Diät und Bewegung abzunehmen, kleinere Portionen zu sich zu nehmen und während des Trainingskampfs vor dem Kampf mehr zu trainieren, um über einen längeren Zeitraum abzunehmen, indem Fett oder sogar Muskeln abgebaut werden. Die zweite Methode beinhaltet das Dehydrieren vor dem Wiegen, ein Vorgang, der je nach Schwere der Gewichtsreduktion von einem Tag bis zu einer Woche dauern kann. Während Dehydratation gefährlich sein kann und die körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann, können viele Athleten, die das Abnehmen gewöhnt sind, nach dem Wiegen bis zu 10 oder 15 Pfund Wassergewicht abnehmen.
Zunehmen
Nach einem Wiegen werden die Kämpfer normalerweise durch Trinken eines Sportgetränks rehydrieren, da sie die Elektrolyte sowie das verlorene Wasser ersetzen müssen. Nach extremer Dehydratation sind kleine Schlucke Flüssigkeit besser als große Schlucke, wodurch Sie krank werden können. Flüssigkeitsersatzlösungen, wie sie für Diarrhoe-Patienten entwickelt wurden, sind ebenfalls wirksam. Kämpfer können auch mit dem Essen beginnen, um das durch die Diät verlorene Gewicht zu ersetzen, indem sie sich auf Kohlenhydrate konzentrieren, um den Körper für den bevorstehenden Kampf zu tanken.
