Wie kann ich mit Sculpt & Cleanse abnehmen?
Sculpt N 'Cleanse ist ein pflanzliches Darmreinigungsprodukt, das Ihre Ziele beim Abnehmen unterstützen kann. Der Hersteller Health Direct behauptet, dass die Reinigung von Giftstoffen aus dem Körper den ersten Schritt eines effektiven Gewichtsabnahmeplans darstellt. Dieses Produkt enthält starke natürliche Abführmittel wie Sascada und Senna, die laut Health Direct sanft auf das System wirken, um den Darm zu reinigen. Das Hinzufügen von Sculpt N 'Cleanse zu Ihrem Diät- und Trainingsprogramm kann dazu beitragen, Ihre Taille zu kürzen, den Stoffwechsel anzuregen und die Ergebnisse Ihres Gewichtsverlusts zu verbessern. Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie eine Diät- oder Reinigungsergänzung einnehmen.
Ein junger Mann misst seinen Bizeps. (Bild: Medioimages / FotoDisc / FotoDisc / Getty Images)Schritt 1
Nehmen Sie die erste empfohlene Dosis einer Kapsel morgens auf leeren Magen mit 12 oz. 30 Minuten vor der ersten Mahlzeit mit Wasser. Health Direct empfiehlt den Morgen als optimale Zeit, um die erste Portion Sculpt N 'Cleanse einzunehmen. Sie stellen fest, dass Sie die Anzahl der eingenommenen Kapseln erhöhen können, bis Sie zwei bis vier Darmbewegungen pro Tag erreicht haben.
Schritt 2
Frühstücken Sie jeden Tag etwa 30 Minuten nach der Einnahme von Sculpt N 'Cleanse. Die erste Mahlzeit des Tages spielt eine wichtige Rolle bei der Fettverbrennung und beim Gewichtsverlust, da sie den Stoffwechsel in Gang setzt und das Tempo für den Rest des Tages bestimmt. Wenn Sie das Frühstück auslassen, führt dies zu hohen Anteilen des Stresshormons Cortisol, das den stoffwechselaktiven Muskel abbaut und die Fettspeicherung dort fördert, wo Sie es am wenigsten brauchen, sagt Shawn Talbott in "The Cortisol Connection". Ein Beispiel für eine ausgezeichnete Auswahl beim Frühstück wären zwei Eier, zwei Scheiben Putenschinken und Vollkornbrot.
Schritt 3
Nehmen Sie während Ihres Tages fünf oder sechs Mahlzeiten und Snacks zu sich, sagt "The Abs Diet" von David Zinczenko. Häufige Mahlzeiten helfen, mit einem Reinigungsmittel zu arbeiten, um den Stoffwechsel zu beschleunigen und Sie fühlen sich den ganzen Tag voller. Nehmen Sie zu jeder Ihrer Mahlzeiten etwas Protein zu sich, um die Vorteile der thermischen Wirkung auf den Körper zu nutzen. Protein braucht viel Energie für die Verdauung und verbrennt während des Verdauungsprozesses bis zu 30 Prozent der in proteinreichen Lebensmitteln enthaltenen Kalorien. Zinczenko empfiehlt für aktive Personen ein Gramm Protein pro Pfund Körpergewicht pro Tag.
Schritt 4
Wählen Sie Lebensmittel, die die Fettverbrennung fördern, und vermeiden Sie Giftstoffe während der Reinigung. Lebensmittel wie Obst und Gemüse enthalten natürliche Antioxidantien, die dazu beitragen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und die Fettverbrennung zu steigern, so "The Usual Suspects" von Jordana Brown. Beispiele sind Broccoli, Beeren, Spinat, Zitrusfrüchte, Äpfel und Tomaten. Fügen Sie magere Proteine wie Eier, Hühner und Fisch hinzu. Nehmen Sie langsam verdauliche Kohlenhydrate wie brauner Reis, Süßkartoffeln und Haferflocken mit. Denken Sie daran, gesunde Fette aus Olivenöl, Nüssen und Samen zu bekommen.
Schritt 5
Nehmen Sie die zweite Portion einer oder mehrerer Kapseln vor dem Zubettgehen oder zwei Stunden nach einer Mahlzeit ein. Achten Sie darauf, den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken. Jeff Anderson, der Autor von "Combat the Fat", empfiehlt täglich acht 16-oz-Gläser Wasser, um die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper zu beschleunigen und die Stoffwechselrate auf natürliche Weise zu steigern. Versuchen Sie, zu jeder Mahlzeit und jedem Snack ein Glas zu trinken und tagsüber aus einer Flasche zu trinken.
Spitze
Beginnen Sie mit der niedrigsten empfohlenen Dosierung und erhöhen Sie sie nach Bedarf schrittweise.
Warnung
Von Kindern fern halten. Unterbrechen Sie die Anwendung, wenn Bauchschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen auftreten.
