Gesundes Gewicht für Kinder nach Alter

Laut den Centers for Disease Control sind in den Vereinigten Staaten fast 17 Prozent der Kinder zwischen 2 und 19 Jahren fettleibig. Ihrem Kind dabei zu helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten, ist eine wichtige Aufgabe für Eltern oder Betreuer. Denken Sie daran, dass jedes Kind eine andere Größe hat und unterschiedlich schnell wächst. Wenn Sie sich Sorgen um das Gewicht Ihres Kindes machen, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt oder Ihre Ärztin.

Kleinkinder

Das durchschnittliche Gewicht eines Kindes beträgt 5 1/2 bis 9 1/2 Pfund. Säuglinge verlieren in der ersten Lebenswoche in der Regel etwa 5 bis 10 Prozent ihres Körpergewichts, sollten jedoch nach der zweiten Lebenswoche an Gewicht zunehmen. Kleinkinder wachsen mit einer gewaltigen Geschwindigkeit und verdoppeln normalerweise ihr Geburtsgewicht um vier bis sechs Monate. Wachstumsschübe können in der zweiten Woche und zwischen der dritten und sechsten Woche auftreten. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr Baby während dieser Wachstumsschübe hungriger ist. Füttern Sie sie öfter, um ihre zusätzlichen kalorischen Bedürfnisse zu erfüllen. Ein Säugling verdreifacht normalerweise sein Geburtsgewicht, wenn es 1 wird. Ein durchschnittlicher einjähriger Junge wiegt zwischen 19 und 27 Pfund. Das durchschnittliche 1-jährige Mädchen wiegt zwischen 17 1/2 und 25 Pfund.

Kleinkinder und Vorschüler

Zwischen dem 1. und 5. Lebensjahr erhält Ihr Kind normalerweise etwa 10 Pfund, fünf Pfund zwischen dem 1. und 2. Lebensjahr und die restlichen fünf Pfund zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr. Der durchschnittliche Zweijährige wiegt zwischen 22 und 33 Pfund. Der durchschnittliche Vierjährige wiegt zwischen 28 und 44 Pfund. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr Vorschulkind weniger Appetit hat oder zu einem wählerischen Esser wird. Dies sind normale Phasen, und ein verminderter Appetit kann ein Anzeichen für ein langsameres Wachstum sein. Bieten Sie weiterhin gesunde Lebensmittel für Mahlzeiten und Snacks an, und machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Vorschulkind sich manchmal weigert zu essen oder bei anderen nicht satt zu werden scheint.

Kinder im Grundschulalter

Die meisten Gesundheitsdienstleister verwenden entweder eine BMI-Grafik oder eine Wachstumstabelle, um das Gewicht Ihres Kindes zu messen. Der BMI (Body-Mass-Index) ist eine Berechnung, die das Gewicht und die Körpergröße Ihres Kindes zur Messung der Körperfettigkeit verwendet. Die CDC verfügt über vier Gewichtsstatuskategorien, die auf BMI-Perzentilen basieren. Ein BMI zwischen dem 5. und 85. Perzentil gilt als Normalgewicht. Wenn Ihr Kind unter dem fünften Perzentil liegt, wird es als untergewichtig betrachtet. Wenn sie zwischen dem 85. und 95. Perzentil liegt, gilt sie als übergewichtig und das 95. Perzentil oder höher ist fettleibig. Es gibt online verfügbare Rechner, um den BMI Ihres Kindes zu bestimmen.

Wachstumskurven können auch verwendet werden, um das Gewicht Ihres Kindes aufzuzeichnen. Ihr Kind sollte in der Wachstumskurve um das gleiche Perzentil bleiben, wenn es älter wird. Die meisten Kinder zwischen 2 und 10 Jahren wachsen ziemlich konstant. Laut den CDC-Wachstumscharts sollten 5-Jährige zwischen 34 und 52 Pfund wiegen, 7-Jährige sollten zwischen 40 und 66 Pfund wiegen und 10-Jährige sollten zwischen 54 und 105 Pfund wiegen.

Teenager

Irgendwann im Alter zwischen 9 und 15 Jahren erlebt Ihr Kind einen weiteren Wachstumsschub. In diesem Alter ist der Wachstumsschub ein Zeichen der Pubertät. Dies kann zwei bis fünf Jahre dauern. Wenn ein Mädchen 15 Jahre alt ist und ein Junge 16 oder 17 Jahre alt ist, ist er normalerweise erwachsen. Ein gesundes Gewicht für Ihren Teenager hängt von seiner Größe und von seinem Wachstumsschub ab. Die Überwachung seines BMI während dieser Jahre ist der beste Weg, um festzustellen, ob er ein gesundes Gewicht hat. Laut den CDC-Wachstumscharts wiegt ein durchschnittlicher 12-Jähriger zwischen 66 und 130 Pfund. Fünfzehnjährige Jungen wiegen normalerweise zwischen 94 und 174 Pfund, während 15-jährige Mädchen zwischen 90 und 168 Pfund wiegen. Ein gesundes Gewicht für einen 18-jährigen Jungen beträgt zwischen 116 und 204 Pfund, und ein gesundes Gewicht für ein 18-jähriges Mädchen liegt zwischen 100 und 178 Pfund.