Dicker Bauch vs. Schwangerschaft

Sie haben festgestellt, dass Ihr Bauch etwas größer und runder ist als gewöhnlich, und Sie fragen sich, ob Sie zu viel essen oder ob Sie schwanger sind. Die Frage kann mit einem einfachen Schwangerschaftstest gelöst werden. Wenn Sie jedoch aus irgendeinem Grund nicht bereit sind, einen Schwangerschaftstest durchzuführen, gibt es andere körperliche Anzeichen, die zur Klärung der Angelegenheit beitragen können. Wenn die Anzeichen auf eine Schwangerschaft hindeuten, sollten Sie Ihren Zustand mit einem Test bestätigen und so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.

Schwangerschaftssymptome

Ein Paar auf einem Bett, das die Ergebnisse eines Schwangerschaftstests betrachtet. (Bild: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Einen großen Bauch zu haben, ist nur ein Zeichen der Schwangerschaft - und dies tritt normalerweise erst nach drei, vier oder sogar fünf Monaten auf. Das zuverlässigste körperliche Anzeichen einer Schwangerschaft ist eine versäumte Regelblutung. Weitere Anzeichen sind unter anderem geschwollene oder empfindliche Brüste, Übelkeit, häufiges Wasserlassen, Erschöpfung, Heißhunger und ein verstärkter Geruchssinn. Bei einigen schwangeren Frauen treten jedoch keine dieser Symptome auf. Um absolut sicher zu sein, dass Sie schwanger sind, können Sie einen Bluttest machen oder sich einem Ultraschall unterziehen.

Ursachen von Bauchfett

Abgesehen von der Schwangerschaft kann der Magen aus verschiedenen Gründen auftreten. Überessen ist ein häufiger Täter. Ein fetter Bauch kann jedoch auch durch das Essen von Nahrungsmitteln verursacht werden, die Sie mit Gas aufblähen oder Wasser zurückhalten lassen. Bei Erkrankungen wie Verstopfung, Hernie oder in Ausnahmefällen kann ein Tumor dazu führen, dass Ihr Magen geschwollen erscheint. Vererbung kann auch eine große Rolle spielen: Wenn eine Ihrer Eltern oder andere Familienmitglieder dazu neigt, im Bereich des Bauches an Gewicht zuzunehmen, haben Sie möglicherweise dieselbe genetische Veranlagung. Schließlich neigen Frauen in den Wechseljahren dazu, Fett in ihrem Bauch zu speichern, im Gegensatz zu anderen Körperteilen.

Gefahren von Bauchfett

Wenn Sie nicht schwanger sind, suchen Sie nach alternativen Ursachen für Ihren fetten Bauch. Menschen mit breiten Taillen haben ein höheres Risiko für bestimmte schwerwiegende medizinische Probleme wie Bluthochdruck, hohen Cholesterinspiegel, Herzkrankheiten und sogar Krebs. Messen Sie den Umfang Ihrer Taille und bestimmen Sie Ihr Gewicht und Ihren Body-Mass-Index, um festzustellen, ob Sie ein Gewichtsproblem haben.

Magenfett reduzieren

Wenn Ihr Bauchfett auf Überessen zurückzuführen ist, achten Sie auf die Lebensmittel, die Sie essen und wie viel Sie essen. Sie können an Bauch und anderen Körperteilen abnehmen, indem Sie viel Obst und Gemüse essen und zuckerhaltige Speisen, Getränke und fettreiche Lebensmittel sowie mehr Vollkornprodukte in Ihre Ernährung einbeziehen. Versuchen Sie auch, mindestens 30 bis 60 Minuten täglich zu trainieren, um Bauchfett zu verlieren.

Wenn Sie nicht glauben, dass Ihr Bauch durch übermäßiges Essen verursacht wird, schauen Sie sich einige der Nahrungsmittel an, die Sie essen, um festzustellen, ob es durch Blähungen verursacht wird. Rohes Kreuzblütler wie Karotten, Kohl, Broccoli, Blumenkohl und Zwiebeln neigen zu Blähungen des Magens. Reduzieren Sie diese Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, um zu sehen, ob Ihre Magenschwellung nachlässt.