Fett um den Bauch und Diabetes

Wenn Sie kürzlich eine Taillenweite in der Hose erhöht haben, können Sie eine Pause einlegen und Ihr Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes bewerten. Obwohl eine Vielzahl von Faktoren wie genetische Veranlagung und Umweltauslöser die Entwicklung von Typ-2-Diabetes beeinflussen können, ist das Tragen von übermäßigem Körpergewicht seit langem mit einem erhöhten Risiko verbunden. Im Jahr 2007 veröffentlichten die Association for Weight Management und Adipositas-Prävention, The Obesity Society und die American Diabetes Association eine Konsenserklärung, in der der Taillenumfang als "stärkerer Prädiktor für Diabetes" als der BMI identifiziert wurde. (Siehe Referenz 2)

Was ist das über Bauchfett??

Typ-2-Diabetes kann als reduzierte Insulinproduktion in Verbindung mit einer Zellresistenz gegenüber diesem Insulin definiert werden. (Siehe Referenz 3) Insulin, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird, ermöglicht es den Zellen, ihre Energiequelle aus dem Blut aufzunehmen: Zucker. Da Fettgewebe Substanzen aussondert, die die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin verringern, ist die Insulinresistenz umso stärker, je mehr Fettgewebe im Körper vorhanden ist. Fettgewebe, das im Bauchraum konzentriert ist, ist insbesondere mit Insulinresistenz verbunden. (Siehe Referenz 3)

Taillenumfang ist prädiktiver als der BMI

In Vorbereitung auf ihre Konsenserklärung aus dem Jahr 2007 haben die Association for Weight Management und Adipositas-Prävention, The Obesity Society und die American Diabetes Association ausführliche klinische Studien zu Fettleibigkeit sowie umfangreiche epidemiologische Studien überprüft. Die Überprüfung der Daten ergab, dass der Taillenumfang, nicht der BMI, ein durchweg besserer Prädiktor dafür ist, ob eine Person Typ-2-Diabetes entwickelt oder nicht. (Siehe Referenz 2) Die Ergebnisse dieser Studien bestätigen auch, dass der Taillenumfang ein besserer Prädiktor ist als der Blutdruck oder sogar der Blutzuckerspiegel. (Siehe Referenz 2)

Gewichtsverlust kann Ihr Risiko reduzieren

Das Diabetes-Präventionsprogramm, das vom Nationalen Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenkrankheiten finanziert wird, sollte herausfinden, welche Therapien zur Verhinderung oder Verzögerung des Auftretens von Typ-2-Diabetes am wirksamsten sind. Die Studie ergab, dass die Teilnehmer, die zufällig zu Änderungen des Lebensstils bestimmt wurden, die Entwicklung von Typ-2-Diabetes um 58 Prozent reduzierten. (Siehe Referenz 5) Die von der Studie als am effektivsten ermittelten Änderungen des Lebensstils bestanden darin, 30 Minuten lang 5 Tage pro Woche zu laufen, die Fett- und Kalorienaufnahme zu senken und 5 bis 7 Prozent ihres Körpergewichts zu verlieren. (Siehe Referenz 5)