Dr. Simeons HCG-Diätprotokoll
Obwohl die HCG-Diät in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat, datiert die HCG-Diät in den 1950er Jahren. Die Columbia University erklärt, dass der britische Arzt Albert T. Simeons der erste Arzt war, der zu Diätzwecken mit HCG experimentierte. Noch heute bildet das Diätprotokoll von Dr. Simeons die Grundlage für die Mehrheit der HCG-Diäten. Bitte besprechen Sie die HCG-Diät und Ihre Gewichtsabnahme-Ziele mit einem qualifizierten Arzt, nicht nur mit einer HCG-Klinik zur Gewichtsabnahme, wenn Sie neugierig auf diese Diät sind.
Eine Frau schneidet Gemüse. (Bild: yacobchuk / iStock / Getty Images)Allgemeines Protokoll
Dr. Simeons 'Originalmanuskript mit dem Titel "Pfund und Zoll" beschreibt das HCG-Diätprotokoll im Detail. Es gibt zwei wichtige Komponenten des Protokolls. Erstens erfordert die Diät insgesamt 500 Kalorien für nur zwei feste Mahlzeiten zum Mittag- und Abendessen. Zweitens erfordert das tägliche Protokoll eine 125 IE-Injektion von HCG. Diätetiker dürfen nicht länger als 40 Tage bei diesem Protokoll bleiben. Wasser, Tee und Kaffee sind bei dieser Diät in unbegrenzter Menge erlaubt.
Mahlzeit Umriss
Der Essensplan für das HCG-Diätprotokoll ist leicht zu verstehen. Das Frühstück besteht nur aus Tee oder Kaffee ohne Zucker, ist jedoch optional. Das Simeons-Protokoll verlangt, dass die gleiche Mahlzeit zum Mittag- und Abendessen gegessen wird. Das feste Futtermehl besteht aus 100 g oder etwa 3,5 oz. von magerem Fleisch wie Kalbfleisch, Rindfleisch, Hühnerbrust, Weißfisch oder Schalentieren, wobei das sichtbare Fett entfernt ist. Eine einzelne Gemüsesorte wie Spinat, Tomaten, Sellerie, Radieschen, Kohl oder Mangold ist in der Mahlzeit enthalten. Ein einzelner Brotstab oder ein kleines Stück Melba-Toast und ein Apfel, eine Orange, eine halbe Pampelmuse oder eine Handvoll Erdbeeren vervollständigen die Mahlzeit. Diese Mahlzeit hat 250 Kalorien und wird zweimal gegessen.
Unterernährung und Nebenwirkungen
Mit nur 500 Kalorien gilt das HCG-Diätprotokoll als kalorienarme Diät. Dieses Protokoll ist nicht ohne Nebenwirkungen. Nach Angaben der University of Idaho in Coeur d 'Alene sind 500 Kalorien nicht einmal eine ausreichende Menge an Kalorien, um eine normale kognitive Gehirnfunktion oder körperliche Bewegung zu unterstützen. Eine solche eingeschränkte Ernährung führt zu einer Verringerung der Schilddrüsenfunktion, wenn der Körper in den Überlebensmodus versetzt wird. Mayo Clinic berichtet auch, dass Kopfschmerzen, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Gallensteine, Brustvergrößerung bei Männern und Reizbarkeit häufige Nebenwirkungen der HCG-Diät sind.
HCG ist nicht wirksam für die Gewichtsabnahme
Die University of Idaho erklärt, dass es durch jahrzehntelange Forschung keinen Beweis gibt, dass HCG für die Gewichtsabnahme von Nutzen ist. Sowohl das "American Journal of Clinical Nutrition" als auch das "Journal der American Medical Association" schlussfolgerten, dass HCG nicht als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme wirksam ist. Darüber hinaus genehmigt die US-amerikanische Food and Drug Administration HCG nicht als Medikament zur Gewichtsabnahme. HCG ist nur zur Behandlung der Fruchtbarkeits- und Hormonersatztherapie zugelassen. Die Mayo Clinic gibt an, dass jegliches Gewicht, das Sie verlieren, während Sie das Protokoll von Dr. Simeons befolgen, einfach nur an sich selbst verhungert ist und nicht an der HCG. Wie bei den meisten Diäten mit sehr niedrigem Kaloriengehalt ist es wahrscheinlich, dass Sie nach Abbruch der Diät das gesamte Gewicht wieder zurücknehmen.
