Heißt das Trinken von heißem Wasser und Zitronen mehr Urinieren?

Zitronensaft wird seit langem als Diuretikum verwendet, insbesondere in einem Glas heißem oder warmem Wasser. Obwohl Ärzte Diuretika verschreiben, die manchmal als Wasserpillen bezeichnet werden, um den Urinausstoß zu erhöhen, kann Zitronensaft als natürliches Heilmittel wirken. Übermäßiger Urinausstoß kann zu Dehydratation führen. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, wenn Sie Heißwasser und Zitronen oder andere Diuretika verwenden, um das Wasserlassen zu erhöhen.

Zitronensaft in heißem Wasser kann als Diuretikum wirken. (Bild: Martin Poole / Digital Vision / Getty Images)

Diuretische Verwendungen

Diuretika spielen bei einer Vielzahl von Gesundheitsfragen eine Rolle. Sie befreien den Körper von überschüssigen Salzen, um das Blutvolumen für Patienten mit hohem Blutdruck zu reduzieren. Der Prozess hemmt die Fähigkeit der Nieren, Natrium zu reabsorbieren, sodass mehr Natrium durch den Urin austritt. Eine erhöhte Urinausgabe von Diuretika hilft auch Patienten mit Harnwegsinfektionen und Problemen mit Harnsäure. Natürliche Diuretika wurden verwendet, um Wassereinlagerungen zu lindern und zur vorübergehenden Gewichtsabnahme beizutragen. Die Konzentration auf eine gesunde Ernährung und Bewegung kann jedoch nach Ansicht der lizenzierten Diätassistentin Katherine Zeratsky von MayoClinic.com langfristig zu Gewichtsverlust führen.

Aroma hinzugefügt

Laut SteadyHealth.com wirkt Zitronensaft am besten mit heißem oder warmem Wasser, um den Urinfluss zu erhöhen. Nicht nur der Saft von Zitrone befreit den Körper von überschüssigem Wasser, sondern kann auch dazu beitragen, überschüssige Mengen an Elektrolyten und Natrium durch Urin auszuspülen. Sie können Ihrer Zitrone etwas Cranberry, ein anderes Diuretikum, und heißes oder warmes Wasser für ein zusätzliches Aroma hinzufügen. Entfernen Sie die Samen von einer Zitrone und drücken Sie den Saft in eine Tasse heißes Wasser, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Mögliche Vorteile von Zitronen

Abgesehen von seiner Verwendung als Diuretikum wurde laut der Purdue University Zitronensaft in heißem Wasser als tägliches Abführmittel empfohlen. Zitronen enthalten Vitamin C, ein Antioxidans, das zur Bekämpfung von durch freie Radikale verursachten Zellschäden beiträgt, schreibt MedlinePlus. Freie Radikale können beim Alterungsprozess, bei Krebs, Herzkrankheiten und Arthritis eine Rolle spielen. Dies könnte erklären, warum Zitronensaft als Diuretikum verwendet wurde, um schädliche Bakterien und Toxine aus dem Harntrakt auszuspülen, so SteadyHealth.com. Einige Leute verwenden Zitrone in koffeinhaltigen Getränken wie Tee, was den Urinfluss erhöhen kann. Zitrone und heißes Wasser können jedoch harntreibend wirken, ohne die Nebenwirkungen von Koffein wie Nervosität, Schwindel, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit.

Längerer Gebrauch

Verwenden Sie Zitrone und heißes Wasser nur dann als Diuretikum, wenn der Urinfluss erhöht werden muss. Die längere Verwendung von Zitronen kann den Zahnschmelz erodieren, die Zähne verschlechtern und zu Zahnfleischproblemen führen, so die Purdue University. Ein übermäßiger Konsum von Zitronen kann auch zu Kaliummangel und starker Dehydrierung führen.