Verbrennt ein Trainingsanzug Fett?

Beim Versuch, Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren, entscheiden sich viele Menschen für einen Trainingsanzug beim Training oder zu anderen Zeiten, um die Fettverbrennung zu steigern. Während viele Menschen das Gefühl haben, dass sie einen Trainingsanzug tragen, der ihnen hilft, Fett schneller zu verbrennen, kann dies überhaupt nicht helfen.

Trainingsanzüge

Trainingsanzüge, manchmal auch als Saunaanzüge bezeichnet, bestehen in der Regel aus Gummi oder Kunststoff und sind so konzipiert, dass sie in der Wärme bleiben. Wenn Sie eine tragen, steigt Ihre Körpertemperatur an, wodurch Sie schwitzen und theoretisch mehr Gewicht verlieren. Da Schweißanzüge recht teuer sein können und oft bis zu 100 US-Dollar kosten (Stand Februar 2011), entscheiden sich viele für ihre eigenen Sachen mit Müllsäcken, die den gleichen Effekt erzielen können.

Fat Loss Claims

Trainingsanzüge sind gleichbedeutend mit Athleten, die in kurzer Zeit ein erhebliches Gewicht verlieren müssen. Es ist üblich, dass Boxer, Kampfkünstler und Gewichtheber Trainingsanzüge tragen, bevor sie sich wiegen oder sogar vor dem Wettkampf trainieren, um ein paar Kilo zu verlieren. Unternehmen nutzen diesen Trend, um ihre Anzüge als Fettverbrennungshilfsmittel zu fördern.

Arbeiten Sie?

Wenn Sie einen Trainingsanzug tragen, können Sie in kurzer Zeit sehr viel Gewicht verlieren, aber dieser Gewichtsverlust ist einfach Wasser, das durch Schweiß verloren geht. Dies ist kein Fettabbau. Jeder Gewichtsverlust, der durch das Tragen eines Trainingsanzugs entsteht, ist vorübergehend und das Gewicht kehrt zurück, sobald Sie rehydriert sind.

Fettabbau

Die einzige Möglichkeit, dauerhaft Gewicht zu verlieren, besteht darin, eine vernünftige kalorienreduzierte Diät zu sich zu nehmen und an einem intensiven Trainingsprogramm teilzunehmen. Fettabbau kann Zeit in Anspruch nehmen und sollte als langfristiges Ziel verstanden werden, nicht als Aufgabe, die sich für schnelle Korrekturen eignet. Versuchen Sie, 1 bis 2 Pfund zu verlieren. pro Woche ab Diäten und Sport.

Mögliche Gefahren

Während Schweißanzüge vor einem Sportwettkampf einen gewissen Vorteil haben können, um abzunehmen, gibt es viele Risiken. Wenn Sie stark schwitzen und Wasser verlieren, wird Ihr Körper dehydriert und überhitzt, was zu einem Ungleichgewicht von Mineralien und Elektrolyten im Blut führt. In der Vergangenheit sind Sportler vor Wettkämpfen sogar an übermäßiger Austrocknung gestorben. Wenn Sie einen Trainingsanzug tragen müssen, tragen Sie ihn nur so lange, wie Sie müssen, und sorgen Sie dafür, dass Sie so bald wie möglich rehydrieren.