Fällt eine flüssige Diät auf?
Das nationale Informationszentrum für Verdauungskrankheiten weist darauf hin, dass die meisten Menschen irgendwann an Verstopfung leiden. Verstopfung ist oft das Ergebnis einer schlechten Ernährung oder Flüssigkeitszufuhr. Während eine flüssige Diät nicht alle wichtigen Nährstoffe enthält, die Sie benötigen, werden flüssige Diäten nicht lange genug verfolgt, um Unterernährung oder Verstopfung zu verursachen.
Eine Frau trinkt weiße Flüssigkeit aus einem Glas. (Bild: KarinaUrmantseva / iStock / Getty Images)Verstopfung
Nach Angaben des National Digestive Diseases Clearinghouse wird für Verstopfung definiert, dass der Stuhlgang weniger als dreimal pro Woche erfolgt. Wenn Sie verstopft sind, kann es für Sie sehr schwierig sein, einen Stuhlgang zu haben, und Ihre Hocker sind wahrscheinlich klein, hart und trocken. Sie können sich ständig aufgebläht fühlen, als hätten Sie einen vollen Darm, und Ihr Stuhlgang kann Schmerzen und Anstrengung verursachen. Verstopfung ist keine Krankheit; Es ist ein Symptom - oftmals eine schlechte Ernährung.
Ursachen für Verstopfung
Verstopfung hat verschiedene Ursachen. Ein Mangel an Ballaststoffen in Ihrer Ernährung, eine sitzende Lebensweise, bestimmte Medikamente und der Konsum von zu viel Milch können Verstopfung verursachen. Ein Reizdarmsyndrom, Darmfunktionsstörungen, ein Schlaganfall oder eine Schwangerschaft können ebenfalls zu Verstopfung führen. Zu viele Abführmittel und Bedingungen des Dickdarms und des Rektums sind auch mit Verstopfung verbunden. Dehydratation ist ein weiterer Grund für Verstopfung.
Flüssigkeitsdiät
Eine flüssige Diät wird für Personen verwendet, die aufgrund von Erbrechen, Übelkeit, Durchfall und Schluckbeschwerden nicht mit festen Lebensmitteln umgehen können. Flüssige Diäten können auch zur Vorbereitung oder zur Erholung nach einer Operation oder für einen Test mit Magen oder Darm verwendet werden. Flüssige Diäten sind leicht verdaulich und belasten den Verdauungstrakt wenig. Eine flüssige Diät ist jedes Nahrungsmittel oder Getränk, das sich in flüssiger Form bei Raumtemperatur befindet. Laut MayoClinic.com bieten flüssige Diäten Hydratation und Elektrolyte, wenn feste Nahrung nicht möglich ist. Nahrungsmittel, die auf eine flüssige Diät zugelassen sind, umfassen Wasser, klare Soda, klare Sportgetränke, Gelatine, Eispicks, Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch und Kaffee oder Tee ohne Sahne oder Milch.
Flüssige Diäten und Verstopfung
Laut dem National Clearinghouse für Verdauungskrankheiten zeigen Untersuchungen, dass erhöhte Flüssigkeitszufuhr Verstopfung nicht lindern kann. Flüssigkeit kann dagegen helfen, eine Dehydrierung zu vermeiden, die zu Verstopfung führen kann. Flüssigkeiten helfen, den Dickdarm mit Flüssigkeit zu versorgen. Flüssigkeit verleiht Ihrem Stuhl Platz und macht sie weicher und leichter durchzulassen. Verstopfung während einer klaren, flüssigen Diät ist daher sehr unwahrscheinlich.
