Funktionieren schlankere Gürtel?

Zusätzliches Bauchfett kann Sie dazu bringen, selbsttragende Kleidung oder Badebekleidung zu tragen. Das Tragen eines schlankeren Gürtels mag für Ihr hartnäckiges Bauchfett eine Lösung sein, die Ergebnisse sind jedoch nur vorübergehend. Ein schlankerer Gürtel ist eine Hülle aus Neopren, mit der Sie den Umfang Ihres Mittelteils durch Kompression Ihrer Fettzellen reduzieren können. Das Tragen eines schlankeren Gürtels während des Trainings kann dazu beitragen, dass Sie Ihr Gewicht verlieren, aber nach dem Dekomprimieren werden Ihre Fettzellen normal.

Schwitzen Sie es aus

Das Tragen eines Body-Wrap-Gürtels unter der Kleidung während des Trainings trägt zur Steigerung der Schweißproduktion bei, so dass Sie Wasser verlieren. Wenn Sie den schlankeren Gürtel während der Herz-Kreislauf-Aktivität um den Bauch wickeln, erhöht dies die Kerntemperatur und erzeugt mehr Schweiß, wenn Ihr Körper versucht, sich abzukühlen. Laut der Bewegungswissenschaft Len Kravitz von der University of New Mexico ist es jedoch unabdingbar, für die normalen Körperfunktionen und die Höchstleistung des Trainings ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Darüber hinaus wird die Flüssigkeit zur Erzeugung von zusätzlichem Schweiß nicht unbedingt aus Ihrer Taille kommen.

Fett einpressen

Wenn er eng umwickelt ist, werden die Fettzellen durch einen schlankeren Gürtel komprimiert. Selbst wenn Sie gerade erst mit Ihrer Gewichtsabnahme beginnen, können Sie mit dem schmaleren Gürtel kleiner aussehen. Nach dem Dekomprimieren werden Ihre Zellen jedoch allmählich zu ihrer normalen Größe und Form zurückkehren, erklärt Dr. Erica Brownfield, Professorin für Medizin an der Emory University. Brownfield betont, dass Sie durch das Einwickeln keine Fettzellen verlieren und dass der Dehydrationsprozess für einige Personen schädlich sein kann.

Haltung Impostor

Wenn Sie nicht in Form sind und eine schwache Rumpfmuskulatur haben, saugt ein schlankerer Gürtel um Ihren Mittelteil Ihren Bauch an und reckt Ihren Rücken. Der schlankere Gürtel zwingt Sie dazu, Ihre Haltung zu verbessern, da es beim Tragen schwierig ist, sich zu bewegen. Das Tragen eines Kompressionsgürtels kann Sie jedoch davon abhalten, Ihre Bauch- und Haltungsmuskeln zu verwenden, und kann mit der Zeit zu einer stärkeren Muskelschwäche und einer sich verschlechternden Haltung beitragen.

Ein besserer Ansatz

Die schnellste, langlebigste und kostengünstigste Methode, um den Mittelteil Ihrer Mittellinie zu kürzen und Ihre Haltung zu verbessern, besteht in Bewegung und ausgewogener Ernährung. Um unerwünschtes Fett zu verlieren, empfiehlt das American College of Sports Medicine, wöchentlich mindestens 250 Minuten lang rhythmische Ausdauertraining durchzuführen. Wandern, Laufen, Radfahren und Schwimmen sind gute Möglichkeiten. Um den Muskeltonus und die Körperhaltung zu verbessern, führen Sie an zwei bis drei nicht aufeinanderfolgenden Tagen wöchentlich ein Widerstandstraining für alle Ihre großen Muskelgruppen aus und führen Sie ein- oder zweimal pro Woche Ganzkörper-Beweglichkeitsübungen durch.