Chinesische Tipps zum Verlieren von Bauchfett

Chinesen essen ungefähr 30 Prozent mehr als ein durchschnittlicher Amerikaner, wiegen laut einer Studie der Cornell University, die in Reader's Digest veröffentlicht wurde, etwa 25 Prozent weniger. Dies ist zum Teil darauf zurückzuführen, dass sie hauptsächlich pflanzliche Nahrungsmittel zu sich nehmen, es gibt jedoch einige zusätzliche chinesische Tipps zum Abnehmen des Bauchfetts, sodass Sie ein gesünderes Leben führen können.

Akupunktur stärkt das Verdauungssystem und hilft dabei, Bauchfett zu verlieren. (Bild: Mark Fairey / iStock / Getty Images)

Akupunktur

Akupunktur in der chinesischen Medizin wird verwendet, um das Verdauungssystem zu stärken, indem Magen und Milz angeregt werden, die Nahrung effizienter umzuwandeln, so dass Sie Bauchfett verlieren und Ihren Appetit reduzieren. Akupunkturbehandlungen zur Gewichtsreduktion in China wurden laut der Zeitschrift seit fünf Jahren praktiziert und entwickelt “Akupunktur heute. “Dieser chinesische Tipp zur Verringerung des Appetits und zum Abnehmen des Bauchfetts umfasst 10 Akupunktursitzungen, drei Mal pro Woche bis zum Abschluss, dann ein bis zwei Wochen Pause, bevor eine andere Behandlung beginnt. Einige Patienten in China verlieren dadurch an Gewicht Das Abnehmen des Bauchfetts durch Akupunktur kann jedoch ein langwieriger Prozess sein, der in einigen Fällen bis zu einem Jahr dauern kann und an den Nadeleinführstellen in der Regel Blutergüsse auftreten kann. Trotzdem behaupten die Befürworter, dass Sie bei der vierten Behandlung erleben werden Abnahme des allgemeinen Appetits und Verringerung des Zuckers nach Zucker.

Chinesische Bauchübungen

Chinesische Bauchübungen straffen und straffen die Bauchmuskulatur und massieren die Organe in der Nähe des Magens, um die Verdauung, den Stoffwechsel und den Durchgang von Nahrung durch das System zu verbessern. Zum Beispiel umfasst die Bauchstraffung eine Bewegung zum Heben, Halten und Loslassen, die dazu beiträgt, Bauchfett zu reduzieren und die Bauchorgane zu beleben. Die Vorwärts-Rückwärts-Biegung beinhaltet die Dehnung der Bauchmuskulatur und die Massage des Darms, um die Organe zu unterstützen. Tiefes Atmen mit Bauchkontraktionen hilft Ihren Bauchmuskeln, Bauchfett zu beseitigen und die Bauchmuskulatur zu straffen. Das langsame, tiefe Atmen regt Ihre inneren Organe an und belebt Sie auch.

Wu-Yi (Oolong) chinesischer Tee

Während das Trinken von Tee allein nicht dazu beiträgt, Bauchfett zu verlieren oder Ihr Gewicht zu reduzieren, kann das Trinken von Tee in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung Ihr Gewicht reduzieren. Nach Angaben des Linus Pauling Institute erfuhren 35 übergewichtige Männer, die 690 mg Katechine pro Tag Oolong-Tee mit Grüntee-Extrakten pro Tag tranken, eine Verringerung des Körpergewichts, der Körperfettmasse, des Body-Mass-Index und des Unterhautfetts, verglichen mit denen, die dies taten trank nur 33 mg Katechine pro Tag. Dies liegt daran, dass ein Körper mit einer langsamen Stoffwechselrate Nahrung und Kalorien in Fett umwandelt. Dieser chinesische Tee beschleunigt den Verdauungsprozess, sodass Fett aus Ihrem System ausgeschwemmt wird.