Kannst du von einer flüssigen Diät leben?

Die meisten Menschen erhalten eine angemessene Ernährung durch gesunde, ausgewogene Ernährung, die aus festen Lebensmitteln besteht. Für Personen mit Magen- und Darmbeschwerden - wie Krebs oder Morbus Crohn - ist eine regelmäßige Diät möglicherweise nicht immer möglich. Aus diesem Grund gibt es flüssige Diäten. Folgen Sie einer flüssigen Diät im Ermessen Ihres Arztes. Sie sollten nicht versuchen, von einer klaren flüssigen Diät zu leben. Eine vollständige, flüssige Diät kann jedoch für eine ausreichende Ernährung sorgen.

Kannst du von einer flüssigen Diät leben? (Bild: trumzz / iStock / GettyImages)

Spitze

Sie können zwar von einer vollwertigen flüssigen Ernährung, einer mit Milch, Eiweißshakes, Saft und Eiscreme gefüllten Diät leben. Sie sollten dies jedoch nur unter ärztlicher Anweisung tun.

Klare flüssige Diät

Eine klare flüssige Diät besteht aus Lebensmitteln und Getränken, die bei Raumtemperatur flüssig und durchscheinend sind. Die Menschen essen oft ein bis zwei Tage lang klare flüssige Diäten, um sich auf einen medizinischen Test oder ein medizinisches Verfahren vorzubereiten - wie etwa eine Magenoperation oder eine Darmspiegelung. Klarflüssige Diäten können auch dazu beitragen, dass sich eine Person nach einer Magen- oder Darmoperation erholt. Diese Art von Diät ist leicht verdaulich und hinterlässt wenig Rückstände im Darm. Dadurch kann sich Ihr Magen besser erholen. Klare flüssige Diäten versorgen Sie mit Feuchtigkeit, Elektrolyten und minimalem Energieverbrauch, wenn Sie keine festen Nahrungsmittel zu sich nehmen können. Klarflüssige Diäten können jedoch keine ausreichende Ernährung oder Kalorien liefern, und Sie sollten eine klare Flüssigdiät nicht länger als ein paar Tage einhalten. Sie sollten sich unter ärztlicher Aufsicht befinden, während Sie eine klare, flüssige Diät einhalten.

Volle flüssige Diät

Eine vollständige Flüssigdiät umfasst alle Nahrungsmittel und Getränke, die bei Raumtemperatur flüssig sind. Eine vollständige Flüssigdiät kann auch dickere Flüssigkeiten wie Pudding oder Milchshakes enthalten. Die Diät erlaubt keine festen Nahrungsmittel. Wenn Sie keine festen Nahrungsmittel verzehren oder verdauen können, sorgt eine vollständige, flüssige Diät für Flüssigkeitszufuhr, Salz, Mineralien und Eiweiß. Die National Institutes of Health geben an, dass eine vollständige, flüssige Diät den meisten Menschen täglich 1.350 bis 1.500 Kalorien liefern kann. Zusätzlich erhalten Sie täglich 45 Gramm Protein. Sie können über einen längeren Zeitraum mit einer vollständigen, flüssigen Diät überleben, selbst wenn Sie Diabetiker sind. Sie sollten jedoch unter ärztlicher Aufsicht stehen. Ihr Arzt kann Vitamine und andere Ergänzungsmittel empfehlen, um eine ausreichende Ernährung sicherzustellen.

Nahrungsmittel auf einer flüssigen Diät

Es gibt eine Reihe von Nahrungsmitteln und Getränken, die Ihr Arzt Ihnen erlaubt, während einer flüssigen Diät zu sich zu nehmen. Zu den Produkten für eine klare flüssige Diät gehören klares Wasser, Hühnerbrühe, Rinderbrühe, klare Sportgetränke, Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch, klare Limonaden, Ice Pops ohne Fruchtstücke, einfache Gelatine sowie Kaffee und Tee ohne Milch oder Creamer. Bei einer vollständigen Flüssigdiät können Sie alle für eine klare Flüssigdiät empfohlenen Artikel zu sich nehmen. Sie können auch Pudding, Eiscreme, strapaziertes Fleisch, Joghurt, Sorbet, Vanillepudding, Honig, Sirupe, Zucker, Instant-Frühstückshakes, Smoothies, Milchshakes, Eiweißzusätze, Sahne und Haferflocken essen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen zu den Nahrungsmitteln und Getränken haben, die Sie konsumieren können und nicht.

Flüssige Diäten zum Abnehmen

Bei einer flüssigen Diät können Sie schnell an Gewicht verlieren. Sie sollten jedoch während dieser Art von Diät von einem Arzt betreut werden. Eine flüssige Diät zur Gewichtsabnahme ist, was Sie als Modeerscheinung oder Jo-Jo-Diät betrachten. Zunächst scheinen die Ergebnisse großartig zu sein. Doch in der Sekunde, in der Sie diese Art der Diät beenden, werden Sie wahrscheinlich wieder an Gewicht zunehmen. Darüber hinaus kann der Mangel an Nahrung, die Sie aus einer flüssigen Diät erhalten, Ihren Stoffwechsel verlangsamen. Der Mangel an lebenswichtigen Nährstoffen lässt Ihren Körper glauben, dass Sie sich selbst verhungern. Als Ergebnis geht es in den Überlebensmodus. Dies verlangsamt den Stoffwechsel, um Energie zu sparen, wodurch es schwieriger wird, Gewicht zu verlieren. Zu einer richtigen Diät zur Gewichtsabnahme gehören eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung.