Kann Massage den Gewichtsverlust fördern?

Die Massagetherapie hilft nicht speziell bei der Gewichtsabnahme, sie kann jedoch Cellulite reduzieren, indem das Unterhautgewebe gebrochen wird. Es kann auch dazu beitragen, die Haut straff und geschmeidig zu machen, insbesondere für jemanden, der durch Abnehmen lockere Haut hat. Die Massage bietet große Vorteile für Menschen, die die Nachwirkungen des Abnehmens erleben. Es ist wichtig, für jede Art von Massage einen ausgebildeten Spezialisten zu besuchen, da falscher Druck Verletzungen verursachen kann.

Massagetechniken

Viele verschiedene Techniken werden von Massagetherapeuten verwendet, abhängig von Ihrem Zustand und Ihren Bedürfnissen, und die Preise variieren entsprechend. Eine der häufigsten Arten von Massagen ist die Tiefengewebemassage, die zur Heilung von Muskelverletzungen und zur Behandlung tieferer Muskelschichten beiträgt. Die schwedische Massage, die häufigste Form der Massage, die in Spas angeboten wird, nutzt Bewegungen wie Vibration und Kneten, um Abhilfe zu schaffen. Die Triggerpunktmassage konzentriert sich auf empfindliche Muskelpunkte.

Nachrichtentherapie

MayoClinic.com berichtet, dass die Massagetherapie bei der Linderung von Stress und Schmerzen sowie bei der Behandlung von Angstzuständen und Depressionen hilfreich ist, obwohl die Massagetherapie die medizinische Versorgung Ihres Arztes nicht ersetzen kann. SlimmingResources.com führte eine Studie mit einer Testgruppe von 85 Frauen mit unterschiedlichen Körperformen durch und stellte fest, dass regelmäßige Massagen ihnen dabei helfen, mindestens einen Zentimeter aus dem Taillenbereich zu verlieren. Es gab jedoch keine Verringerung des gesamten Körpergewichts.

Leistungen

Neben der Unterstützung bei der Entfernung von Cellulite hilft die Massagetherapie bei der Behandlung von Körperschmerzen und Muskelkrämpfen. Schwangere Frauen können auch regelmäßige Massagen zur Heilung von Rückenschmerzen durchführen.

Gewichtsverlust

Massage kann helfen, auf indirekte Weise abzunehmen. Eine regelmäßige Massage hat sich als hilfreich bei der Beseitigung von Cellulite erwiesen, indem subkutanes Fett abgebrochen wird. Wenn Sie Ihre normale Trainingsroutine aufgrund von Muskelschmerzen und anderen Verletzungen nicht fortsetzen können, kann eine Massage die Schmerzen lindern, so dass Sie wieder zu Ihrem normalen Trainingsprogramm zurückkehren und dabei helfen können, Kalorien zu verbrennen.

Überlegungen

Obwohl Massagen im Allgemeinen von einem ausgebildeten Spezialisten als sicher angesehen werden, sollten Menschen, die an Krebs, Frakturen oder Osteoporose leiden, zuerst ihren Arzt konsultieren, bevor sie einen Massagetherapeuten aufsuchen. In seltenen Fällen können Massagen Nervenschäden verursachen.