Kohlsuppe & Durchfall

Kohlsuppe kann Durchfall verursachen, vor allem wenn Sie viel davon essen oder empfindlich auf Kohl reagieren. Kohl enthält Ballaststoffe, die beim Stuhlgang helfen. Da Kohl die Bewegung in Ihrem Darmtrakt fördert, können auch andere Nebenwirkungen wie Blähungen, Blähungen und Blähungen auftreten. Wenn bei bestimmten Lebensmitteln regelmäßig Durchfall auftritt, müssen Sie diese bestimmten Lebensmittel meiden und den Zustand mit Ihrem Arzt besprechen.

Traditionelle russische Kohlsuppe diente auf einem Holztisch. (Bild: Lilechka75 / iStock / Getty Images)

Kohl und Faser

Die Faser im Kohl verursacht bei einigen Menschen Bauchschmerzen, insbesondere bei Menschen mit Reizdarmsyndrom oder IBS. Wenn Sie es gewohnt sind, eine ballaststoffarme Diät zu sich zu nehmen und plötzlich anfangen, zu einem bestimmten Zeitpunkt eine beträchtliche Menge an Ballaststoffen zu sich zu nehmen, können Sie auch Bauchschmerzen und sogar Durchfall erleben. Faserige Lebensmittel bewirken, dass Sie Stuhlgang haben. Wenn Sie anfangen, mehr faserige Nahrungsmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, können Sie Durchfall erleben und diesen als Nebeneffekt dieses bestimmten Nahrungsmittels verwechseln.

Kohl und Bakterien

Kohl und andere ähnliche Blattgemüsearten wie Salat und Spinat sind schwer zu reinigen. Wenn diese Pflanzenarten wachsen, können sich bakterienhaltige Böden zwischen den Blättern verfangen. Die Bakterien, die in den Blättern dieser Pflanzen eingeschlossen sind, können krank werden und so genannte Reisedurchfall verursachen. In bestimmten Regionen ist Reisendurchfall häufig, weil Lebensmittel nicht nur Bakterien enthalten, sondern auch Trinkwasser, das manchmal zum Spülen der Lebensmittel verwendet wird.

Kohl und Diät

Wenn Sie versuchen, mehr faserige Nahrungsmittel auf einmal in Ihre Ernährung aufzunehmen, kann es zu plötzlichen Anfällen von Durchfall kommen, wenn sich die Ballaststoffe durch Ihren Körper bewegen. Einige Gewichtsabnahme-Diäten, wie die Kohlsuppendiät, erfordern, dass Sie hauptsächlich Kohlsuppe zusammen mit einigen anderen Arten von Lebensmitteln konsumieren. Diese spezielle Diät kann zu vorübergehendem Gewichtsverlust führen, aber das liegt hauptsächlich an den Nebenwirkungen - nämlich Durchfall und dem Verlust von Körperflüssigkeiten wie Wasser.

Überlegungen

Wenn Sie mehr faserige Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen möchten, tun Sie dies langsam. Wenn Sie die Ballaststoffzufuhr langsam erhöhen, kann sich Ihr Körper allmählich an Ihre neue Ernährung gewöhnen, ohne schwere Nebenwirkungen zu verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Möglichkeiten, um mehr Ballaststoffe in Ihre Ernährung zu integrieren, beispielsweise über Ballaststoff-Ergänzungen. Wenn bestimmte Lebensmittel, z. B. Kohl, Durchfall verursachen, fragen Sie Ihren Arzt, warum diese Lebensmittel das Problem verursachen. Sie können einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand haben, der der Täter ist.